Lembre-se dos segredos da sua avó, que agora estão de volta, pois a ciência mostra isso! Não tem alimento melhor como exemplo! A banha de porco é a…
O que é Melhor: Vinho ou Cerveja?
Independente de qual seja melhor, você precisa lidar com eles de maneira saudável, pois o excesso de bebida causa sérios riscos de saúde, incluindo aumento de evidência de doença hepática e diversos tipos de câncer.
Batata-doce ou purê de batata? Qual o melhor?
Normalmente, batata é algo que não se aconselha, por ser rica em amido e outros carboidratos. Mas se mesmo assim for comer, escolha a…
Carne Vermelha: Boa para Você e para o Planeta
Nós últimos 40 anos, virtualmente todos concordavam que comer carne vermelha era uma má ideia, por 3 motivos…
Os Melhores Alimentos para Reduzir a sua Glicemia
Vou te passar uma a lista dos alimentos que podem ajudá-lo. Incorpore-os na sua dieta, ao menos 5 deles, e em 6 semanas o seu médico ficará surpreso!
Canja de Galinha: o Brodo de Osso Caseiro mais Conhecido
Com certeza, o brodo “levanta até defunto”, como diziam os antigos. Esse caldo de osso caseiro, que contém nutrientes valiosos, …
Caldo ou Brodo de Osso: Como Fazer
Pensando em sabor e nutrição, para produzir brodo de ossos você precisa dos ossos certos.
Para isso, você vai precisar do seu novo melhor amigo…
Prato de Homus e Pão Pita ou Hambúrguer de Carne Vermelha com Abacate e Queijo? Qual é o Melhor?
Homus e pão pita são ricos em carboidratos, enquanto abacate, carne vermelha e queijo gorduroso oferecem gorduras boas mantendo a insulina baixa e estável. Lanche com homus e pão de pita vão estimular a fome em curto período de tempo, além de ter pouco valor nutricional. Assim que o seu corpo equilibra a subida da insulina, você estará faminto, em seguida.
Vitamina B12: o Nutriente Crítico para Manter seu Cérebro Saudável
Na próxima vez que alguém começar a matracar sobre como o homem não foi projetado para comer carne, pergunte a ele se sabe o que fazer para se resguardar de falhas cognitivas ao envelhecer.
Novas Descobertas: Por que o Queijo faz tão Bem para o Coração e Longevidade
Apesar de muita controvérsia, o queijo de leite cru é uma excelente fonte de nutrição, especialmente se for de vacas criadas a pasto. O queijo é uma excelente fonte nutricional, apresentando excelentes concentrações de vitamina K2, fundamental para a saúde do coração, cérebro e ossos.