Quando os estudos são feitos observando-se os parâmetros com seriedade, sem manipulações estatísticas, conseguem mostrar a realidade que tenho falado …
Proteína animal melhora recuperação pós treino
Você pode treinar forte na ginastica, mas sem a correta recuperação não vai evoluir, além de conviver com dores musculares. …
Colesterol: quanto menos, maior risco de saúde
Certamente você sempre ouviu que o colesterol é ruim, e que quanto menor, melhor. Porém, não é bem assim, uma …
Magnésio: sem ele você não sobrevive
Esse mineral está envolvido em mais de 600 reações químicas no nosso corpo, como: força para o coração, regula os …
Como escolher o pão que é bom para você
Há muita controvérsia nesse assunto, pois se prega de evitar o seu consumo, mas saiba que nem todo pão é …
Comer ovos piora o colesterol ?
Nestes últimos 70 anos, tem se falado que colesterol obstrui as artérias,aumentando o risco de doença cardíaca.Sempre ouvimos recomendações para …
Sal: consumir menos pode ser um grande risco
A cerca de 50 anos atrás, após uma publicação nos Estados Unidos, de novas diretrizes alimentares, indicava-se para reduzirem a …
Benefícios da creatina muito além do que imaginado
Virou moda entre esportistas, mas tem mais benefícios do que se imagina, muito além da melhora de ganho de músculos …
Ômega 3: Bom ou ruim para a saúde
Sempre se entendeu que o ômega 3 era importante para a saúde, especialmente promovendo efeito anti-inflamatório. Porém sabemos que tudo …
Como os óleos de sementes se tornaram tão importantes
Há mais de 100 anos, iniciava-se a produção de óleos de sementes industrializados e que passaram a se chamar mais …