De Quantas Horas de Sono as Crianças Precisam?
Por quantas horas seu filho dorme?
Será que é o suficiente?
Veja abaixo o que fazer caso ele esteja perdendo sono ▼
Só Dorme com Remédios? Então Veja como Restaurar seu Sono Natural
Ainda depende das pílulas para dormir? Olha, isso pode trazer sérias consequências…
Existe uma forma totalmente NATURAL de resolver o problema!
Veja abaixo como fazer▼
Brodo de Frango: Indutor do Sono
Nossos antepassados ingeriam regularmente as melhores fontes de alimento rico em glicina, como ossos, ligamentos, pele e cartilagem. Eles faziam ensopados e sopas – o brodo – usando as articulações, a pele, o estômago, os pés e a cauda de uma caça.
Glicina: O Indutor Natural do Sono
Você tem dificuldade de cair no sono? Tenha a certeza que você não está sozinho. A insônia tornou-se uma epidemia! Mas existe algo que pode ajudar. Estou falando da glicina…
Sua bexiga atrapalha seu sono? Descubra o que pode estar acontecendo!
Muitas pessoas reclamam de sentir necessidade de urinar a noite, o que é algo realmente incômodo: imagine você ficar acordando durante a madrugada para ir ao banheiro…
A apneia do sono pode estar ligada à perda de memória e ao Alzheimer
Dados indicam que a apneia acelera a doença de Alzheimer por cinco anosVamos imaginar aqui uma cena: você vai para a cama, pega no sono e de repente acorda assustado e com falta de ar. Terrível, não? Pois saiba que essa condição é bastante comum em um grande número de pessoas.
Conheça 10 enganos comuns que podem estar comprometendo o seu sono
O sono é uma parte importante na sua estratégia de saúde e sem ele nenhum alimento ou exercício pode aliviar os efeitos negativos causados pelo hábito de dormir pouco.Pesquisadores correlacionaram o pouco sono a diversos comprometimentos de saúde, tais como a perda de memória recente, problemas comportamentais, ganho de peso e diabetes.
Deficiência nutricional e envelhecimento
Será que você está conseguindo todos os nutrientes que precisa na sua dieta? Provavelmente não, pois isso é o que …
Você tem eficiência metabólica?
Vejo muitas pessoas se queixando que não conseguem manter o peso mesmo treinando, além de se sentirem sempre cansadas. Você …
Eu devo tomar suplementos?
A suplementação de nutrientes no mundo moderno, cada vez mais é uma necessidade. Não vivemos mais num mundo ideal, pois …
Beta Amiloide pode ser o sintoma, mas não causa do Doença de Alzheimer
As medicações para reduzir o beta amiloide não estão conseguindo sucesso no tratamento de Alzheimer. Possivelmente beta amiloide pode ser …
Efeito da melatonina na saúde oftálmica
A melatonina é bem conhecida pelo seu efeito na regulação do ciclo circadiano, garantindo um sono reparador. Porém, desde …
7 Benefícios da melatonina
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Alzheimer: Novas medicações, novos riscos
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Sinais de excesso de toxinas no cólon
Normalmente o corpo humano consegue remover as toxinas presentes no trato digestivo. Porém, quando essa limpeza não está ocorrendo e …
Está difícil dormir à noite? Então você precisa conhecer essas técnicas de relaxamento!
Já falamos aqui, em outras ocasiões, sobre alguns hábitos que devemos adotar se quisermos ter uma noite de sono tranquila. …
Descubra o melhor horário para a prática de atividades físicas
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Você não está errado por querer tirar um cochilo no meio da tarde
Não tem como negar… aquele cochilo pós-almoço é um dos grandes prazeres da humanidade. Ainda mais se consideramos toda a …
Homens com vida sedentária e alto consumo de bebidas açucaradas podem estar colocando a vida em risco
Gosto sempre de conversar com vocês sobre a importância dos hábitos saudáveis, especialmente quando se trata de alimentação. Acredito fortemente …
Cuidado com a luz artificial à noite!
Com a rotina cada vez mais acelerada e as inúmeras atividades da vida moderna, cada vez mais pessoas estão varando …