Cada vez mais aparecem estudos implicando o microbioma humano, desempenhando um papel critico em muitas doenças e ótimo estudo de saúde.
No caso do sêmen, não é diferente, pois cerca de 30% da etiologia de uma analise seminal anormal, não era identificada a causa.
Porém, estudos recentes tem implicado o microbioma seminal e alterações dos parâmetros do sêmen.
Nesta publicação do Scientific Reports, recrutaram homens para avaliar a fertilidade ou com vasectomia, mas com paternidade comprovada.
Analisou-se o sêmen e a próxima condição de fertilidade, através da composição da microbiota e desvios (ANCOM-BC).
Observou-se que homens com motilidade espermática anormal, apresentavam alta concentração de lactobacillus iners, comparados com os homens que eram normais em relação aos parâmetros espermáticos.
Portanto, os resultados sugerem que um pequeno grupo de microorganismos podem desempenhar um papel critico como o observado nos parâmetros de análise de sêmen.
Alguns desses micróbios mais notadamente os lactobacillus iners tem sido descrito extensivamente, além de outros com problemas de fertilidade.
Certamente, esse avanço dos entendimentos do microbioma seminal pode contribuir para nova abordagem corrigindo deficiênciasnos parâmetros de esperma e melhorando a fertilidade masculina.
Recomendações básicas
Sua maior influência no microbioma é a sua dieta, e para isso:
- Adote uma alimentação saudável com pouco açúcar. Consumindo açúcar, você na verdade, alimenta as bactérias patogênicas ou ruins como fungos e leveduras no seu trato intestinal que vão piorá-lo em termos de saúde mais do que o próprio efeito na sensibilidade à insulina. Procure consumir uma alimentação de acordo com o seu tipo metabólico que também é benéfica para a sua flora intestinal, além de agir de forma mágica restaurando sua saúde.
Evite alimentos refinados industrializados.
- Consuma maisalimentos fermentados que irão gerar um melhor suporte para optimizar a sua flora intestinal, por exemplo:
Lassi (iogurte indiano), Kefir (leite fermentado), Chucrute, Zenkkô e Natto (soja fermentada).
No caso do iogurte que contém probióticos, muitos contêm açúcar, xarope de milho com muita frutose, colorantes artificiais, ou adoçantes artificiais, que na verdade vão piorar a sua saúde. Sendo assim, evite!
- Priorize carne de animais à pasto, pois não contém produtos químicos, resíduos de fertilizantes e nem ácido linoleico.
- Suplemento probiótico
Este suplemento é muito importante, pois cerca de 80% dos receptores imunológicos estão localizados no intestino. Sendo assim, ao fazer uso de um suplemento probiótico, sua imunidade ficará ainda mais eficiente garantido o bom funcionamento do seu sistema de defesa contra todas as doenças.
Descobertas recentes revelam o papel crítico do microbioma seminal na fertilidade masculina. Eu estou aqui para esclarecer como a saúde do sêmen está diretamente ligada à composição microbiana e como isso pode afetar a fertilidade. Cerca de 30% dos casos de análises seminais anormais não tinham causas conhecidas até agora, mas estudos indicam que a microbiota seminal, incluindo bactérias como o lactobacillus iners, pode influenciar significativamente. A qualidade do sêmen e a motilidade dos espermatozoides estão, portanto, associadas à nossa microbiota. Para otimizar a fertilidade masculina, é essencial manter uma dieta saudável, consumir alimentos fermentados e evitar produtos industrializados e açúcares, que podem desequilibrar a microbiota. Está na hora de repensar sua saúde de uma maneira holística, considerando não apenas o corpo, mas também os microrganismos que vivem conosco. Quer saber mais sobre como melhorar sua fertilidade e saúde geral através do equilíbrio do microbioma? Clique aqui e agende uma consulta comigo: https://linkbio.drrondo.com/. Vamos juntos descobrir estratégias personalizadas para potencializar sua saúde reprodutiva!
—
Referências bibliográficas:
drrondo.com/probioticos-papel-crucial-na-sua-saude/
drrondo.com/kefir/