Você já deve ter ouvido falar que a obesidade aumenta o risco de várias doenças.
É fácil entender a relação entre o sobrepeso e certos problemas, como as doenças cardiovasculares e a diabetes, por exemplo.
Mas em outros casos, não compreendemos de imediato os processos envolvidos no aumento do risco.
Um deles é o câncer. Como a obesidade aumenta essa perigosa possibilidade?
Entendendo o que ocorre, com certeza você ficará mais consciente sobre a prevenção!
Câncer e obesidade
Pesquisadores da Harvard Medical School acabam de publicar um estudo no qual analisaram o que acontecia com células cancerígenas em modelos animais obesos.
Comparando os ratinhos de laboratório que tinham uma dieta à base de gorduras ruins com aqueles que consumiam uma dieta normal, concluiu-se que os tumores cresciam muito mais rápido nos primeiros.
O motivo disso é uma espécie de “guerra por comida” entre as células tumorais e um tipo específico de células T, que promovem a imunidade e ajudam na luta contra o câncer.
No caso do excesso dos ratos obesos, o que se viu é que as células cancerígenas reprogramavam seu metabolismo em resposta ao aumento da disponibilidade de gordura.
Elas consumiam as moléculas de gordura para conseguir energia. Enquanto isso, as células T que deviam combatê-las ficavam sem combustível, o que resultava no aumento dos tumores!
Esse tipo de célula T, chamadas de “células T CD8+”, são justamente as usadas em imunoterapias de combate ao câncer.
Logo, a obesidade pode ser um fator que influencia na melhora e também aumenta os riscos de câncer.
Você deveria combater a obesidade agora!
Esse é um bom motivo para você combater a obesidade ou preveni-la, mas, é claro, não é o único.
Como comentei no começo desse artigo, o excesso de peso e gordura corporal está ligado a uma série de doenças.
Então está na hora de mudar seus hábitos e garantir uma vida mais saudável. Você deve:
1 – Começar uma dieta keto
É a dieta dos nossos ancestrais, baseada em gorduras naturais boas. Mas aí você me pergunta… O excesso de gordura não é o problema aqui?
Parece estranho, mas a resposta para combater a obesidade pode ser comer mais gordura – mas da forma certa.
Na dieta keto você consome gorduras naturais, como banha de porco orgânica, óleo de coco, azeite de oliva, manteiga GHEE e abacate…
Mas corta os carboidratos a virtualmente zero!
Assim, o organismo usa a gordura como energia, queimando inclusive as reservas do corpo.
Além disso a dieta cetogênica, como também é chamada, usa proteínas na medida certa e muitos vegetais, em especial os folhosos.
E nem é preciso dizer que ela elimina gorduras processadas, como a gordura trans dos biscoitos e comidas congeladas, por exemplo.
Para saber tudo sobre a dieta keto, clique aqui e veja uma série de posts para se inteirar sobre o assunto.
2 – Exercício supra aeróbico
É um exercício intervalado de alta intensidade que dura 20 minutos.
Ele aumenta o fator de crescimento muscular, ajuda no condicionamento físico e queima muitas calorias.
Para saber como fazer, é só clicar aqui e conferir um passo a passo.
Lutar contra a obesidade é uma escolha, e com força de vontade você pode sim fazer essa mudança.
Supersaúde!
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Referências bibliográficas:
- Alison E. Ringel, Jefte M. Drijvers, Gregory J. Baker, Alessia Catozzi, Juan C. García-Cañaveras, Brandon M. Gassaway, Brian C. Miller, Vikram R. Juneja, Thao H. Nguyen, Shakchhi Joshi, Cong-Hui Yao, Haejin Yoon, Peter T. Sage, Martin W. LaFleur, Justin D. Trombley, Connor A. Jacobson, Zoltan Maliga, Steven P. Gygi, Peter K. Sorger, Joshua D. Rabinowitz, Arlene H. Sharpe, Marcia C. Haigis. Obesity Shapes Metabolism in the Tumor Microenvironment to Suppress Anti-Tumor Immunity. Cell, 2020; DOI: 10.1016/j.cell.2020.11.009.
- Harvard Medical School. “Obesity impairs immune cell function, accelerates tumor growth: High-fat diet allows cancer cells to outcompete immune cells for fuel.” ScienceDaily. ScienceDaily, 9 December 2020.
- Obesidade pode Prejudicar o Desenvolvimento do Cérebro das Crianças – www.DrRondo.com
- Combate à Obesidade: como os Probióticos podem Ajudar – www.DrRondo.com