Importância do Gaba no estresse e sono
O Gaba (gamma-aminobutyric acid) é um aminoácido e o mais importante inibidor de neurotransmissores, sendo uma ótima solução natural para …
Razões para consumir melancia
Sabemos que a melhor fonte de carboidratos que dispomos são as frutas, mas entre elas a melancia é uma das …
O efeito da cúrcuma nos índices glicêmicos
Quero dividir com vocês novidades sobre a cúrcuma, um composto poli fenólico usado por séculos na Medicina Chinesa e Ayurvedica. …
Cortisol: Importância e riscos
Recentemente tem havido uma procura enorme nas pesquisas do Google sobre o cortisol. A maioria das pessoas tem uma compreensão …
Porque jejum prolongado nem sempre funciona
Para entender isso é necessário compreender a importância da mitocôndria, que precisa de combustível e oxigênio. Esse suporte precisa ser …
Ferro heme e carne vermelha induz diabetes?
Se tem algo que temos certeza de acontecer é que a cada ano é certo que apareça um estudo dizendo …
Queijo – O superalimento
Vamos falar de algo que vem agraciando nossas mesas, por mais de 7.000 anos. Trata-se do queijo, um superalimento. Além …
Qual é a sua melhor opção de sal?
Cada vez mais as pessoas estão entendendo a importância do sal para a saúde. Se você ainda acredita que consumir …
Creatina
Quando se fala em creatina, sempre se pensa na sua importante ação na melhora da performance muscular, pois age na …
Porque cozinhar nos torna humanos?
Segundo o pai da antropologia moderna, que escreveu o livro “O cru e o cozido”, em 1960, Lévis-Strauss “A culinária …