Carne vermelha e creatina
Cada vez mais temos confirmações dos inúmeros benefícios que a carne vermelha nos fornece. Vou me ater a um composto …
Vitamina D age como esteroide anabolizante
Apesar do conhecimento que se tem da vitamina D pela maioria das pessoas, é que se trata da vitamina do …
Butirato: O segredo da saúde intestinal
Butirato é um ácido graxo de cadeia curta, produzido no intestino por certas bactérias benéficas que fermentam as fibras. Trata-se …
Benefícios da flexibilidade metabólica
A flexibilidade metabólica é a condição ideal que devemos buscar. Ou seja, usar corretamente carboidratos e gorduras para atender as …
Carne vermelha e câncer de próstata
A importância do consumo de carne vermelha, agora mostra mais um benefício surpreendente. Os homens com o passar dos anos, …
Probióticos e Osteoporose
Sabemos da importância da ecologia intestinal influenciando para o bem ou para o mal, o aparecimento das manifestações patológicas no …
Pão: Bom ou Ruim para a Saúde?
O pão sempre foi um alimento essencial à nutrição humana, sendo consumido em grande quantidade pelos nossos ancestrais, sem gerar …
Como restaurar a saúde da agressão dos óleos vegetais
Nas últimas décadas, a composição de gordura do corpo humano tem mudado substancialmente em relação aos nossos ancestrais. Nossos bisavós …
Bactérias intestinais regulam o seu peso
Já sabíamos que o desequilíbrio da flora intestinal promove aumento de peso, desequilibram a glicemia ao passo que as boas …
Microbioma e equilíbrio do colesterol
Mais uma confirmação surpreendente entre a saúde intestinal e o bem estar do seu coração. Recentemente, o Framingham Heart Study …