Pão: Bom ou Ruim para a Saúde?
O pão sempre foi um alimento essencial à nutrição humana, sendo consumido em grande quantidade pelos nossos ancestrais, sem gerar …
Como restaurar a saúde da agressão dos óleos vegetais
Nas últimas décadas, a composição de gordura do corpo humano tem mudado substancialmente em relação aos nossos ancestrais. Nossos bisavós …
Bactérias intestinais regulam o seu peso
Já sabíamos que o desequilíbrio da flora intestinal promove aumento de peso, desequilibram a glicemia ao passo que as boas …
Microbioma e equilíbrio do colesterol
Mais uma confirmação surpreendente entre a saúde intestinal e o bem estar do seu coração. Recentemente, o Framingham Heart Study …
Porque consumir gordura animal é vital?
Há uma grande confusão de entendimento aonde se acredita que as gorduras de animais não sejam saudáveis, e que o …
Porque a origem da carne que consumimos conta tanto?
Estamos vivendo numa época em que as suas escolhas alimentares estão diretamente ligadas com a sua saúde pessoal e do …
Vantagens e riscos do folato na gestação
O folato (vitamina B9) é essencial durante a gravidez, algo que já virou uma ação clássica desde 1990, quando passou …
Arroz branco X Arroz integral
Você gosta de comer arroz ? É bom ou ruim para você ? Se você pode escolher entre arroz integral …
Qual a duração ideal da dieta keto?
A dieta keto tem ganho inúmeros adeptos, pois imediatamente já promove alívio de sintomas e perda de peso importante. Porém, …
Carboidrato: Bom ou Ruim para o cólon
Nos últimos anos, passamos a vilinizar os carboidratos, especialmente pelos programas de emagrecimento, que se pregam pouco carboidrato. Além disso, …