Andar de Ônibus ou Metrô faz Mal pra sua Saúde?

Se você é uma daquelas pessoas que passa um longo tempo no ônibus ou metrô pra ir trabalhar, veja só o que uma nova pesquisa mostrou…

Não é segredo pra ninguém que a poluição do tráfego é um grande problema, especialmente nas cidades maiores.

E na hora do rush, quando o transporte público está caótico e o trânsito engarrafado… Será que a poluição é maior?

Bom, se formos pela lógica, a resposta provavelmente seria “sim”. Se tem maior concentração de veículos, é óbvio que vai haver mais poluição.

Mas será que esse aumento é sentido no organismo de quem está dentro do ônibus ou do metrô?

Foi o que a pesquisa da George Mason University, nos Estados Unidos, analisou.

Segundo o estudo, fatores como a hora de partida e o trajeto que as pessoas fazem no transporte pode sim influenciar na exposição das pessoas às partículas finas (chamadas de PM2.5).

É algo preocupante, principalmente porque a maioria das pessoas não têm escolha e precisam encarar o trânsito nos horários de pico.

Então, o que fazer? A resposta não está necessariamente “do lado de fora”…

Existe uma poluição que você pode controlar

Com relação à poluição do tráfego e das ruas, é praticamente impossível se proteger. De uma forma ou outra, todos nós acabamos expostos a ela.

Mas por incrível que pareça, há uma poluição que você pode controlar e evitar. É a poluição que existe dentro da sua casa.

Sim, hoje a poluição de interiores é tão ou até mais perigosa que a poluição do ambiente externo.

Dentro de casa estamos expostos a:

  • Inseticidas.
  • Gás e fumaça (de cigarro, por exemplo).
  • Produtos de construção: derivados de formaldeído, carpetes, azulejos, pisos, tinta de parede, móveis imitando madeira etc.
  • Solventes orgânicos, presentes em tintas, móveis e produtos de limpeza.
  • Cosméticos e produtos de banheiro, que não deixam de ser químicos.
  • Plásticos.
  • E até roupas, tapetes e colchões, que também liberam gases e produtos químicos no ambiente.

Em alguma medida esses químicos podem agir como disruptores endócrinos, ou seja, são absorvidos pelo nosso corpo (inalados ou pela pele) e são entendidos pelo organismo como hormônios.

Isso gera desequilíbrios e sintomas como depressão, fadiga, memória diminuída, falta de concentração, dor de cabeça, palpitações e incômodos nas vias respiratórias.

Estamos de fato falando de um problema sério, mas a boa notícia aqui é que você tem o que fazer para se proteger. 

Algumas dicas são:

– Procure sempre por alimentos com efeito detox, que ajudam seu corpo a expelir os químicos absorvidos. Veja alguns artigos sobre isso aqui.

– Use plantas de interiores na sua casa, pois elas ajudam a filtrar poluentes do ar. Conheça alguns exemplos aqui.

– Prefira fazer a limpeza da sua casa com produtos naturais, como bicarbonato e vinagre de maçã, por exemplo.

– Mantenha sua casa arejada, abrindo as janelas e deixando o ar circular.

– Mantenha o equilíbrio térmico em casa. Uma temperatura ambiente entre 17 e 24º C é a ideal.

Talvez seja difícil se proteger da poluição do tráfego. Mas na sua casa, você pode tomar atitudes que vão beneficiar toda a família.

Supersaúde!

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Referências bibliográficas:

  • Jenna R. Krall, Karlin D. Moore, Charlotte Joannidis, Yi-Ching Lee, Anna Z. Pollack, Michelle McCombs, Jonathan Thornburg, Sivaraman Balachandran. Commuter types identified using clustering and their associations with source-specific PM2.5. Environmental Research, 2021; 200: 111419 DOI: 10.1016/j.envres.2021.111419.
  • George Mason University. “New study examines commuter characteristics and traffic pollution exposure among commuters.” ScienceDaily. ScienceDaily, 19 July 2021.

Poluição de interiores: o perigo dentro da sua casa – www.DrRondo.com

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