Agora que você já aprendeu a fazer vários ingredientes low carb e naturais nessa série de receitas, é hora de juntar tudo em novos e deliciosos pratos! É o caso desse sanduíche de peru.
Ingredientes:
- 8 fatias de pão keto de coco, pão de coco e amêndoas ou pão cetogênico
- 100 g de molho de salada natural ou maionese caseira cetogênica
- 60 g de rúcula
- 1 tomate
Modo de preparo:
- Espalhe uma camada fina de maionese ou molho de salada em todas as oito fatias de pão.
- Coloque a rúcula e o tomate em 4 fatias
- Cubra com as fatias de peru e a segunda fatia de pão
- É uma ótima opção para levar de lanche para o trabalho!
–
Referências bibliográficas:
- https://drrondo.com/dieta-cetogenica-o-que-e-como-funciona/
- https://drrondo.com/comer-varias-pequenas-refeicoes-nao-ajuda-voce-emagrecer/
- https://drrondo.com/vinagre-de-maca-dieta-cetogenica/
- https://drrondo.com/gordura-carboidratos-alta-performance/
- Müller, Mathias. Receitas Low Carb: 100 Receitas Low Breakfast Carb para perda de peso bem sucedida em 2 semanas. Edição do Kindle.