Está difícil dormir à noite? Então você precisa conhecer essas técnicas de relaxamento!
Já falamos aqui, em outras ocasiões, sobre alguns hábitos que devemos adotar se quisermos ter uma noite de sono tranquila. …
Sono de má qualidade pode estar associado a risco de diabetes tipo 2
A irregularidade no sono vem sendo uma das queixas mais relatadas por pacientes em consultórios em todo o mundo. Diversos …
Poucas horas de sono podem te causar sérios problemas de saúde
Se você é do time que pensa que dormir é perda de tempo eu sinto em te dizer que você …
Dieta carnívora: a salvação da saúde
Nos últimos anos, muitas pessoas começaram a adotar a dieta carnívora – em termos de pesquisa na internet, esta dieta …
2 tônicos naturais para o fígado e sistema digestivo
Pode parecer surpresa, mas com três ingredientes totalmente naturais, você consegue, em casa, criar um tônico de desintoxicação e revitalização …
Uma Salada de Frutas Contra a Demência?
Demências como o Alzheimer são frequentemente citadas como as doenças mais preocupantes pelas pessoas. Ainda mais com o avanço da …
A Dieta Que Restaura sua Memória
Muitos podem pensar que a causa da disfunção cognitiva seja o excesso de estresse que estamos vivendo nestes tempos. Porém, …
Os Melhores Alimentos para a Saúde Mental Infantil
Temos visto um crescimento assustador dos transtornos mentais. Estou falando da explosão dos casos de depressão, ansiedade, síndrome do pânico …
O Devastador Resultado de Dormir Mal Várias Noites
Provavelmente você já dormiu mal alguma vez e viu como isso prejudicou o seu dia… Menos concentração, sensação de cansaço …
10 Benefícios da Erva de Boas Festas: Salvia officinalis
Talvez você não saiba, mas segundo uma antiga lenda, essa erva foi importante na proteção daVirgem Maria e do menino …
O Devastador Resultado de Dormir Mal Várias Noites
Provavelmente você já dormiu mal alguma vez e viu como isso prejudicou o seu dia… Menos concentração, sensação de cansaço …
Aquela Pequena Pausa no Trabalho Realmente pode te Ajudar
Quando o seu trabalho está muito pesado e você fica realmente exausto… Você costuma dar uma pequena pausa? Aqueles 5 …
Será que Começar o seu Dia com Chocolate é uma Boa Ideia?
Essa é uma daquelas pesquisas controversas, que descobrem algo inesperado e completamente fora do senso comum. O que aconteceria se …
Diabetes na Infância: Cuidado Redobrado!
Se você me acompanha por aqui, já ouviu falar desse assunto problemático. Antes, a diabetes eram uma “doença de adulto”. …
A Saúde Mental dos Adolescentes Depende Disso!
Mães, pães, educadores e profissionais de saúde estão preocupados. E com razão! A piora da saúde mental dos adolescentes parece …
Se Você é Mulher e Não Dorme Bem… Veja Isso!
Problemas para dormir têm se tornado cada vez mais comuns. E se você está percebendo essa dificuldade para pegar no …
Um Óleo Essencial de Copaíba… Mais Potente do que o Normal?
Talvez você já conheça o óleo essencial de copaíba. Eu mesmo já comentei sobre ele por aqui. É mais um …
Óleo Essencial de Mentrasto: É Bom Pra Você, Seu Pet e sua Horta!
Como pode um óleo essencial servir pra tanta coisa ao mesmo tempo, podendo ajudar tanto na sua saúde, na do …
O Vilão Oculto que Está Prejudicando o Cérebro do seus Filhos!
Dificilmente você vai encontrar mães, pais ou responsáveis por crianças e adolescentes que não saibam que devemos evitar o excesso …
Sarcopenia: A “Osteoporose” dos Músculos
Há uma condição médica, insidiosa e silenciosa, que vai tornando os indivíduos cada vez mais fracos pelas perdas musculoesqueléticas – …