Cozinhar ou Não com Azeite de Oliva?
Ainda existem muitas dúvidas com relação ao azeite.
E também muitos mitos…
Esclareço todos eles no artigo abaixo ▼
Excesso de Proteínas Não Produz mais Músculos
Cuidado!
Você pode estar fazendo tudo errado!
Veja abaixo o que eles comprovaram ▼
O que Comer e o que Não Comer Durante a Copa do Mundo
Está torcendo? Ou só curtindo a festa?
Seja qual for seu caso, é preciso cuidar da alimentação…
E não precisa fazer sacrifícios. Tem muita coisa boa que você pode comer ▼
A Verdade Chocante sobre o Óleo de Canola
Por algum motivo, hoje ele é considerado saudável…
Mas a verdade… É realmente chocante!
Evite a todo custo! ▼
Quer Acabar com a Gordura do seu Corpo? Coma Gordura!
Muitas vezes, aquilo que parece ser o mais lógico a se fazer, na verdade NÃO é o melhor. Veja só o caso da gordura no seu corpo, por exemplo… Se você quer emagrecer, qual é a primeira coisa que pensa? Cortar as gorduras! Porque se você come menos gordura, terá menos acúmulo dela no seu corpo, certo? ERRADO
Artrose? A Resposta está, de Novo, nas Bactérias dos seus Intestinos!
Por muito tempo, se acreditou que nesses casos ela era principalmente o resultado do excesso de peso. Afinal de contas, se o peso é maior, o desgaste dessa articulação será também mais intenso, certo? Mas pesquisas recentes mostram que há outro motivo por trás do problema.
✽Receita Cetogênica 13✽ Camarão Crocante com Coco
Esta receita cetogênica é a versão alternativa de um famoso camarão frito e crocante. Porém, ao usar o coco e os óleos naturais bons, ele fica com mais fibras e muito mais saudável. O prato é complementado com molho aioli, mas você também pode comer o camarão com outros acompanhamentos. Evite molhos prontos, que estão cheios de conservantes e açúcar.
✽Receita Cetogênica 10✽ Frango à Parmegiana
O frango à parmegiana é uma ótima opção para jantares que pode agradar a todos, inclusive os que não fazem a dieta cetogênica. A diferença dessa para a versão tradicional é que ela usa farinha de amêndoa para empana
Dieta Cetogênica: O Que É? Como Funciona?
Cada vez mais pessoas têm se interessado pela dieta cetogênica, e não é para menos! Ela é uma excelente forma de emagrecer e, principalmente, ter mais saúde. Mas, afinal, o que é essa dieta?
✽Receita Cetogênica 3✽ Abacate Frito com Torresmo
Esta receita é repleta de gorduras boas de diferentes fontes: o abacate, a gordura de porco e o ovo. Serve 3 pessoas e demora 25 minutos para ficar pronta.
Insulina: o Segredo da Boa Saúde e Emagrecimento
Já te deram um milhão de dicas emagrecer… Falaram para comer menos, para evitar gorduras a todo custo e ingerir alimentos totalmente sem gosto e sem graça… Mas o conselho que vou te dar hoje para o emagrecimento e boa saúde é diferente: preste atenção à sua insulina!
12 Dicas de Saúde para ficar bem o ano todo
Pensando nas resoluções de Ano Novo? Aqui está o checklist resumido de como você pode ter o seu melhor. A primeira coisa para melhorar sua saúde em 2018…
Gordura ou Carboidratos: O que é Melhor para Alta Performance?
É incrível, mas a bioquímica do metabolismo nos mostra que podemos funcionar a base de três combustíveis, também conhecidos como os três…
Soluções para Aparência de “Pele de Galinha”: Faça um Reset da sua Pele
Essa condição, que muita gente chama de pele de galinha, é a forma simples de se dizer queratose pilar, um problema comum e sem riscos. Normalmente aparece nos braços, coxas e nádegas. Para alguns, aparece na face.
Medicação Pré-diabetes pode Aumentar seu Risco de Diabetes
Você deve estar percebendo cada vez mais pessoas com pré-diabetes ou diabetes, além do aumento crescente da obesidade, que por si só já pode causar estes problemas. Mesmo que você não tenha sintomas, aconselho que converse com o seu médico para saber qual é a sua situação, pois hoje em dia, erros alimentares comuns acabam predispondo a isso.
10 Táticas para Reduzir a Inflamação Silenciosa e Promover Saúde e Longevidade
Consuma mais gordura saturada boa, como manteiga, banha não hidrogenada e óleo de coco extravirgem, e procure reduzir ao máximo os óleos poliinsaturados pró-inflamatórios, como óleo de milho e soja. Não se preocupe: as gorduras saturadas (gorduras que se mantêm sólidas à temperatura ambiente) não vão obstruir suas artérias.
Coma Frituras Sem Culpa ou Risco Cardiovascular
Normalmente, a informação que temos assimilado nestes últimos 60 anos é que frituras causam doença cardíaca como infarto, derrames e que se deve consumir os alimentos assados, que reduziriam o seu risco. Só que esta mensagem não é correta!
O Incomum é Bom: 6 Dicas de Dieta Incríveis para a sua Saúde
Frequentemente recebo pacientes que me comentam que fazem uma alimentação saudavel, chegam até a falar com o peito estufado e boa cheia… mas cheios de queixas de saúde.
Portanto, conforme vamos conversando na consulta, vejo erros básicos, que não gostaria que você também cometesse.
Por isso vou lhe passar dicas simples que qualquer um pode seguir, são passos que podem simplificar a sua dieta e melhorar a saúde da sua família inteira.
Será que o Azeite de Oliva que Você está Usando é Adulterado?
O aumento da procura pelo azeite tem criado fraudes. Com isso, todos os benefícios ficam comprometidos. Quem garante que se está usando o produto certo?
Proteína: Quanto é o Adequado?
Você não vive sem proteína, que são os componentes principais do seu corpo, como músculos, ossos e hormônios. Tudo pode ser considerado uma…