Deixa eu lhe fazer uma pergunta… O que parece ser pior para a saúde: ser obeso ou estar apenas acima do peso que seria considerado o normal para sua idade? Se você respondeu que estar acima do peso é menos pior, sinto informar que… nem tanto!
Parece óbvio… Afinal de contas, tendemos a achar que quanto mais longe do peso ideal, piores os índices de saúde. Mas um estudo recente feito em conjunto por pesquisadores brasileiros e americanos mostra que, no caso de crianças e adolescentes, deve-se ter ainda mais cuidado com essa afirmação.
Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores dividiram 40 jovens entre 10 e 17 anos de idade em dois grupos: o primeiro considerado apenas “acima do peso”, enquanto o segundo, com índices já apontando obesidade.
Todos foram submetidos a exercícios simples de esteira, até que alcançassem 70% da frequência cardíaca estimada para a faixa etária. Essa frequência foi medida antes e após a atividade.
O que o estudo concluiu
O que acontece normalmente quando fazemos exercícios é que após cerca de 1 minuto de atividade, nosso sistema nervoso entra em ação e acelera nossos batimentos cardíacos por meio da adrenalina.
Após o esforço, o sistema nervoso leva certo tempo para se estabilizar, voltando a frequência cardíaca ao normal. E quanto maior esse tempo, segundo os estudos, maiores os riscos de doenças metabólicas ou cardiovasculares.
O que a pesquisa em questão descobriu é que, nos testes, não houve diferença significativa entre crianças e adolescentes acima do peso e obesas. Isso significa que apenas o fato desses jovens estarem acima do peso já aumenta o risco hipertensão, problemas cardíacos e diabetes, por exemplo.
Portanto, pais, fiquem atentos! Não espere a situação sair do controle para tomar alguma atitude. Uma alimentação saudável é fundamental para crianças e adolescentes, pois influencia o resto de suas vidas.
Deve-se ficar alerta ao menor sinal de sobrepeso, pois, como vimos, só ele já é aumenta consideravelmente os riscos de doenças. Vamos agir com responsabilidade e ajudar os jovens a seguirem o caminho da Supersaúde!
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Referências bibliográficas:
- Autonomic responses induced by aerobic submaximal exercise in obese and overweight adolescentes. Volume 29, Issue 2 February 2019 , pp. 169-173.
- https://drrondo.com/alerta-risco-cardiovascular-comeca-ja-nos-adolescentes/
- https://drrondo.com/disturbios-alimentares-adolescentes/