Este é mais um exemplo do efeito que o microbioma intestinal repercute nos outros órgãos.
O eixo “intestino-cérebro-pele” mostra essa correlação.
Assim como o microbioma intestinal desequilibrado (disbiose) causa o intestino poroso (leaky gut), mudanças do microbioma da pele para derme porosa (leaky skin), causa inflamação, reduz a elasticidade e hidratação da pele, provocando alterações que levam às rugas.
De acordo com estudo realizado na University of California San Diego e publicado na Front. Aging, do sequenciamento genético (16S-rRNA), observou-se essas alterações citadas acima.
A composição da microbiota da pele tem se mostrado ser bem mais preditiva de idade cronológica em adultos, do que a composição de microbiota intestinal.
O desenvolvimento da microbiota da pele após o nascimento, assim como a maturação do sistema imunológico da derme, contribuem para o estabelecimento da homeostase da pele na infância.
Os estudos mostrando a associação das mudanças com o envelhecimento continuam a aumentar a ligação entre microbioma e indicação de envelhecimento, assim como a qualidade da pele se mantém pouco explorada.
Esta área é importantíssima, pois o microbioma representa muitos genes que estão presentes no corpo humano.
Envelhecimento da pele
Esse é algo natural e intrínseco que liga processo endógeno (metabolismo celular, atividade imunológica e hormônios) combinados com fatores externos ambientais, como exposição a UV e poluição.
Portanto o resultado do envelhecimento da pele no caso, é caracterizado pela alteração da secreção sebácea, lipídica e mudança de pH.
Essas mudanças afetam o microbioma da pele com diferenciação de metabolismo bacteriano.
Em 2013, ratos idosos de laboratório foram alimentados com probioticos contendo lactobacillus Reuteri, promovendo mudanças significativas na pele, gerando uma aparência rejuvenescida, como derme mais espessa e mais brilhante.
Por outro lado, o grupo de ratos controle que consumiram só o alimento, apresentaram perda de integridade da pelee sofreram ocasionalmente de alopecias ou dermatites.
Com isso, acredita-se que as bactérias probioticas induziram mudanças fisiológicas, gerando pH ácido, resultando em pele e cabelo mais luminosos, sinalizando um rejuvenescimento saudável.
Como induzir a beleza da pele
Aumentar a diversidade de bactérias boas no trato digestivo, permite uma saúde melhor com reflexos na pele.
Além disso, a conexão intestino pele, permite essa aparência mais rejuvenescida.
Há 4 estratégias a serem seguidas para aumentar o número de bactérias boas:
1. Dieta: Reduzir ingesta de alimentos refinados, açúcar e óleos de sementes ricos em ácido linoleico.
– Associar alimentos fermentados não pasteurizados como Zenkko, chucrutes, iogurte, etc
– Probioticos de alta qualidade
– Prebioticos
Com essa abordagem, pode-se reduzir a intensidade e presença de rugas superficiais e atenuando as profundas, melhora da textura, turgor, umidade, pH, tornando a aparência mais rejuvenescida.
Dentro do possível tentar minimizar esses fatores agravantes:
– Estresse
– Tabagismo
– Poluição
– Exposição UV
Máscara de fermentado na prevenção do envelhecimento
A sugestão que pode ajudá-lo, simplesmente nutrindo o microbioma da sua pele:
1. Limpeza
Vinagre de maçã não filtrado
- Faz um reset do pH da pele, alterado pelo estresse, poluição e raios ultra violetas
- Ativa a microcirculação
- Retira as impurezas da pele
- Deve ser usado diluído a 50% com água filtrada
2. Hidratação (mascara)
Liquido fermentado (Zenkko) ou Iogurte natural de preferência de animal à pasto
Usar algodão embebido desse e aplicar no rosto por no mínimo 15 minutos.
Após, retirar o produto
Opcional: Óleo de coco na sequência
- Hidrata e melhora a arquitetura da membrana celular, promovendo turgidez na pele, o que alivia pequenas rugas.
- Reduz inflamação.
- É um poderoso prebiótico para a pele.
Pode-se fazer esta mascara 1 a 2 vezes por semana, à noite.
A descoberta da conexão entre o microbioma e a saúde da pele revela estratégias fascinantes para combater as rugas, demonstrando que a beleza verdadeira vem de dentro. Alimentar nosso microbioma com uma dieta rica em probióticos e prebióticos pode refletir uma pele mais jovem e vibrante. Esta abordagem holística promete não apenas melhorar nossa saúde interna, mas também rejuvenescer nossa aparência externa. Descubra mais sobre como você pode potencializar a saúde da sua pele por meio do microbioma e agende uma consulta para explorar estratégias personalizadas para um envelhecimento saudável e uma pele radiante.
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Referências bibliográficas:
– Front. Aging, 11 January 2024
– PLOS One January 16, 2013; 8(1): e53867
– Frontiers in Immunology 2022; 13: 840245
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– J. Investig. Dermatol . 2011; 131 (10), 2026–2032.
– Nat. Med. 2018; 24 (4), 392–400
– Microbiome. 2020; 8 (1), 100
– J. Cosmet. Dermatology. 2021; 20 (3), 842–853
– Br. J. Dermatol 1972; 87 (4), 333–340
www.drrondo.com/probiotico-facial-e-possivel/