Enfim, chegou o verão! Estação do sol, do bronzeado. Tempo também das campanhas publicitárias que insistem em dizer que você se cobrir de protetor solar com o máximo de SPF. Mas, será que elas estão certas? É melhor pensar sobre isso.Por um acaso você se lembra de já ter visto em algum lugar provas ou comerciais dizendo que os protetores solares realmente previnem o câncer de pele? Aposto que não. E sabe por quê? Porque na verdade, a situação é oposta.
Ao comprar um protetor solar você se considera, realmente, certo do que está escolhendo? Tem ideia do que é melhor? Sinto desapontá-lo, mas talvez você esteja enganado! E, ao invés de estar se protegendo do sol está colocando sua saúde em risco.Para te ajudar na escolha, apresento algumas considerações desenvolvidas pelo Environmental Working Group (EWG) sobre o que evitar no momento de comprar seu protetor solar. Tome nota!
Tudo pronto para encarar o verão! Será? Aposto que você ainda não resolveu sobre qual o protetor solar que vai usar. Afinal, essa é sempre uma das grandes dúvidas trazidas pela estação do sol. Um detalhe que você também não deve saber, ainda, é muitos protetores solares não cumprem o que prometem e fazem muito mal para a sua pele colocando sua saúde em risco. E isso é muito sério!Ainda que você pense que quanto maior a intensidade, maior será a sua proteção, tenho que te dizer uma coisa. Uma análise do Environmental Working Group (EWG) demonstrou que a melhor proteção para a sua pele é aquela feita com um chapéu e uma camiseta. Estes protetores estão livres de substâncias químicas e por isso não agridem sua pele. Já pensou nisso?
Por ser tratada com cloro e outros produtos, a água de piscina pode trazer vários problemas de saúde.Você já deve estar pensando: Lá vem o doutor estragar meu prazer! que fazer? No mundo atual, nada mais parece ser tão bom como deveria. A degradação de produtos de desinfecção da água gera substâncias altamente tóxicas. Tanto na que se bebe quanto na de piscina, especialmente se for localizada em ambiente fechado. Só que o nível mutagênico da água de piscina é bem mais tóxico para as células.
Perda de memória não faz parte do processo de envelhecimento.Mesmo pequenos lapsos não devem ser vistos como normais. A causa está em lesões cerebrais do mesmo tipo que ocorrem no mal de Alzheimer. Calma, não se assuste. Isso não significa que haverá uma fatal evolução para demência séria. Menos estresse, alimentação adequada e um bom programa de exercícios físicos podem interromper e até reverter a evolução das lesões.
Verde, preto, branco ou vermelho, os chás oferecem muito mais que um reconfortante sabor: preservam a saúde e a beleza.Este velho novo mundo tem sempre o poder de se renovar. Remodela, transforma, experimenta, e apresenta como novidade muito do que, não raro, já foi consagrado em outros tempos, aprovado pelo uso popular. É o caso de certos princípios ativos naturais que hoje compõem remédios, suplementos nutricionais e até cosméticos amplamente usados. Os chás, bebidas mais consumidas no mundo, participam desse movimento com substâncias importantes para prevenir e tratar problemas de saúde e preservar a beleza. No caso, sorte nossa, que temos a facilidade de contar com os produtos in natura para uma vida mais gostosa e saudável.
Exercícios físicos com fundo musical ampliam a capacidade mental e melhoram o humor.Há muito já se conhece os poderes da música para relaxar, acalmar, melhorar a qualidade do sono – não por acaso as mães embalam seus bebês com cantigas de ninar. Agora, uma série de novos estudos indica que a música, utilizada como fundo para exercícios físicos, aumenta a capacidade mental, melhora o humor e alivia o cansaço.
Usada para tratar lesões no cotovelo, essa terapia ganha espaço na medicina.Quem sofre de cotovelo de atleta (epicondilite lateral) já deve ter passado por um método de cura cada vez mais comum na medicina moderna. Esse tipo de lesão tem progressão normalmente lenta, e por isso, mesmo após sentir as primeiras dores na parte lateral do cotovelo, os atletas não procuram um médico. É apenas após meses convivendo com a lesão, quando os sintomas começam a atrapalhar as atividades diárias, que um profissional é consultado. O tratamento para essa lesão se chama PRP e consiste em injetar no local da lesão o próprio sangue do paciente, o que faz o corpo reagir com maior rapidez no combate a inflamações. Já escrevi sobre esse assunto há cerca de um ano e meio, quando ainda não escrevia para o Minha Vida. Mas, como há algumas novidades sobre o assunto, acho importante abordar mais uma vez o tema.
Estudos mostram que ele pode aumentar as chances de tumores e mal de AlzheimerQuando vejo a quantidade de pessoas usando celulares durante períodos muito longos, lembro logo do cigarro. Você deve estar se perguntando por que faço essa relação. Na verdade, o telefone celular e o cigarro têm muito mais em comum do que pode parecer. Na década de 1920 o cigarro estava tão em moda, que seus benefícios para a saúde foram publicados até no Journal American Medical Association! Quase um século se passou antes de leis serem criadas para proteger a população dos malefícios causados pela nicotina e pelas outras 1500 substâncias tóxicas contidas no cigarro.
Nada mais constrangedor do que se flagrar com mau hálito no meio de uma conversa. E ao contrário do que se pensa, nem sempre a halitose tem como causa a higiene bucal. Ela pode resultar de uma alimentação pobre em vegetais verdes, digestão deficiente, desequilíbrios intestinais, jejum prolongado e dietas. Problemas como diabetes, infecções, estresse e ansiedade também causam mau hálito. O primeiro passo, portanto, é buscar junto ao médico seus verdadeiros motivos. Além disso, alguns cuidados podem ajudar. Beber muita água – água com limão, em jejum, acelera a desintoxicação.
