A essência do funcionamento do nosso corpo
Os antioxidantes são os guardiões das suas células, protegendo-as contra danos e ajudando-as a funcionarem da sua melhor forma. Isso …
Microbioma e equilíbrio do colesterol
Mais uma confirmação surpreendente entre a saúde intestinal e o bem estar do seu coração. Recentemente, o Framingham Heart Study …
Cortisol: bom ou mal para a longevidade
A maioria das pessoas tem noção de que o cortisol tem impacto importante no processo de envelhecimento. Entenda seu efeito …
Porque a origem da carne que consumimos conta tanto?
Estamos vivendo numa época em que as suas escolhas alimentares estão diretamente ligadas com a sua saúde pessoal e do …
Magnésio: o protetor do seu material genético
Magnésio é o 4º mineral mais abundante no nosso corpo, estando envolvido em mais de 600 reações enzimáticas, incluindo proteção, …
Vitamina E essencial para a saúde e para o mundo moderno
A vitamina E é um dos pilares da estratégia antioxidante, e agora novos estudos mostram efeitos inesperados, que vem de …
Vitamina D: Deficiência global alarmante
Cerca de 77% da população mundial é deficiente desta vitamina, o que traz um tremendo impacto global, pois a vitamina …
Carboidrato: Bom ou Ruim para o cólon
Nos últimos anos, passamos a vilinizar os carboidratos, especialmente pelos programas de emagrecimento, que se pregam pouco carboidrato. Além disso, …
Vinagre de maçã: algo milenar, mas com benefícios atuais
Vinagre é usado há mais de 7.000 anos, sendo que o mais usado e valorizado é o vinagre de maçã, …
Importância do Gaba no estresse e sono
O Gaba (gamma-aminobutyric acid) é um aminoácido e o mais importante inibidor de neurotransmissores, sendo uma ótima solução natural para …