Deficiência de vitamina D, aumenta o risco de suicídio
Suicídio tem aumentado cerca de 30% entre 2000 a 2018 sendo, portanto uma condição de saúde de alto risco. E …
Está difícil dormir à noite? Então você precisa conhecer essas técnicas de relaxamento!
Já falamos aqui, em outras ocasiões, sobre alguns hábitos que devemos adotar se quisermos ter uma noite de sono tranquila. …
Você não está errado por querer tirar um cochilo no meio da tarde
Não tem como negar… aquele cochilo pós-almoço é um dos grandes prazeres da humanidade. Ainda mais se consideramos toda a …
Sono de má qualidade pode estar associado a risco de diabetes tipo 2
A irregularidade no sono vem sendo uma das queixas mais relatadas por pacientes em consultórios em todo o mundo. Diversos …
Cuidado com a luz artificial à noite!
Com a rotina cada vez mais acelerada e as inúmeras atividades da vida moderna, cada vez mais pessoas estão varando …
Poucas horas de sono podem te causar sérios problemas de saúde
Se você é do time que pensa que dormir é perda de tempo eu sinto em te dizer que você …
Quer reverter o envelhecimento? Medite!
Estamos vivendo uma era de grandes desafios. E com isso, o mundo acelerado, os impactos emocionais, psicológicos e ambientais, acabam …
Afinal, o Estresse Aumenta o seu Apetite?
Talvez você tenha ouvido de algumas pessoas que o estresse as faz comer demais. E comer demais – principalmente alimentos …
Como o Mindfulness pode Ajudar na sua Depressão
A depressão é um problema global que cresce a cada dia, e com a pandemia, vimos o número de pessoas …
Sua Vida é Melhor sem Smartphone?
Não é novidade que usamos o smartphone o tempo todo… Seja para fazer pesquisas, conversar, nos divertir… As estimativas são …