Muito cuidado ao trocar a amamentação por fórmulas infantis à base de soja. Você pode estar envenenando seu filho aos poucos!Você certamente já ouviu falar que a amamentação é a melhor e mais saudável alimentação para as crianças. E isso é a mais pura verdade. Tanto é que eu recomendo que as mães amamentem seus filhos por, no mínimo, seis meses. São inquestionáveis os benefícios que a amamentação traz para os bebês.
Viver bem, física, mental e espiritualmente, requer mais do que se imagina. Mas nada que não possa se realizar.É indiscutível: malhar faz bem à saúde. A atividade física feita sob orientação competente ajuda a viver mais e melhor, mas não é suficiente. A revista Psychology Today, de maio/junho deste ano, destaca as condições básicas para nos fortalecermos nesse sentido. Especialmente para os mais velhos, as indicações são substanciais. Anote aí, se você ainda pensa que malhação é tudo!
Otite, tendinite, gastrite, sinusite, artrite… Livre-se da dor e do perigo das inflamações que podem destruir suas defesas.São muitas as inflamações a que estamos sujeitos ao longo da vida. Os casos agudos costumam ser tratados com antiinflamatórios, ou esteróides como a prednisona. Essas drogas funcionam bem, mas podem causar algum efeito colateral indesejável, já que interferem no equilíbrio do sistema imunológico. Devem ser reservadas para casos especiais.
Pessoas que pulam o café da manhã têm 4 vezes mais chances de ser obesas, comparadas com quem não dispensa essa refeição.Num estudo realizado com mais de 3.000 pessoas, a maioria mulheres, que perderam ao menos 15 kg e mantiveram o peso por mais de 1 ano, verificou-se que 78% tomavam o café da manhã todos os dias, enquanto 5% o faziam 6 dias por semana, 5% durante 5 dias e 4% simplesmente pulavam essa refeição. Esses resultados deixam claro que evitar o café da manhã não contribui para a perda de peso.
O que chamamos de seguro saúde e plano de saúde nos faz acreditar que, pagando certa quantia mensal, estamos garantidos. Na verdade, eles deveriam se chamar seguro doença ou seguro acidente. Nada têm a ver com saúde. Não são preventivos. Apenas tentam restaurar pedaços quando, por alguma razão, sua integridade orgânica desmorona. O segredo da boa saúde é se alimentar bem. Nesse sentido, os orgânicos são imbatíveis.Problema à mesa
Desenvolvimento nem sempre é sinônimo de boa saúde.O país mais rico e poderoso do mundo está mal de saúde. Os progressivos índices de doenças cardiovasculares e autoimunes, de câncer, diabetes, osteoporose e obesidade mostram com clareza: os EUA estão sucumbindo à nutrição deficiente. De cada 5 americanos, 4 são mal alimentados, o que pode causar sintomas vagos como cansaço, dor de cabeça e falta de concentração. A razão é simples: a população consome cada vez mais calorias.
