Importância do Gaba no estresse e sono
O Gaba (gamma-aminobutyric acid) é um aminoácido e o mais importante inibidor de neurotransmissores, sendo uma ótima solução natural para …
Sono de má qualidade pode estar associado a risco de diabetes tipo 2
A irregularidade no sono vem sendo uma das queixas mais relatadas por pacientes em consultórios em todo o mundo. Diversos …
Poucas horas de sono podem te causar sérios problemas de saúde
Se você é do time que pensa que dormir é perda de tempo eu sinto em te dizer que você …
Apneia do Sono Pode Deixar Você Mais Velho (Veja como Resolver o Problema)
A apneia obstrutiva do sono é uma condição na qual o indivíduo sofre com obstruções da passagem de ar nas …
Como a Flora Intestinal Influencia o seu Sono
Ei, você aí… Está difícil dormir, não é mesmo? Eu sei. Muita gente tem passado por isso atualmente. O pior …
Tem Apneia do Sono e Quer Dormir Melhor? Cuide dos seus Intestinos!
Eu sei que você já deve estar cansado de me ouvir falar sobre os benefícios de uma boa flora intestinal …
Como o Sono Influencia nas suas Reações do Dia a Dia
Já reparou que quando você dorme menos, qualquer coisa te irrita? Esse é um dos sintomas mais conhecidos da falta …
Sono Ruim está Ligado a Depressão em Adolescentes
Não é de agora que venho falando dos problemas de sono. É crescente o número de indivíduos que sofrem tanto …
Como a Pandemia está Alterando nosso Sono
Desde o início dessa pandemia e o consequente isolamento social, venho comentando por aqui sobre as alterações no sono a …
O Excesso de Peso pode estar Atrapalhando o seu Sono!
Você costuma dormir mal?
Talvez as vezes você acorda com aquela sensação de cansaço, ou faz parte do seu dia dar aquelas “beliscadas” em petiscos…
Veja o que pode fazer para transformar isso ▼
Óleo Essencial de Murta: Bom para sua Pele e seu Sono!
Desde a antiguidade!
Mas o que ele tem a oferecer hoje?
A resposta é simples: muita coisa! ▼
Perder só uma Noite de Sono pode Aumentar seu Risco de Alzheimer
Sabe quando você pensa…
“Só hoje não vai fazer mal!”
Sinto muito informar, mas… ▼
A Ciência Confirma: o Sono de Beleza é Real!
Você sempre ouviu falar sobre isso…
Mas o que muitos achavam que era só uma expressão popular, se mostrou verdadeiro!
Eles descobriram todos os detalhes ▼
Os Pais Ainda são Fundamentais para o Sono dos Adolescentes!
Eles pensaram em tudo pra solucionar o problema.
Mas a resposta era muito, muito mais simples!
Hora de resolver em família ▼
Poderia a Apneia do Sono Influenciar a sua Libido?
Incrível, ninguém tinha pensado nisso ainda!
Muitos homens nem devem imaginar…
Está na hora de investigar a fundo ▼
Dificuldades para Pegar no Sono? Que tal Listar as Tarefas de Amanhã?
Sua cabeça não para?
As preocupações não te deixam dormir?
Então use-as a seu favor ▼
O que já se Sabe sobre Canabidiol (CBD) e Sono
Quanto mais pesquisam…
Mais usos encontram!
Bons sonhos ▼
Compulsão em Crianças: Cuidado com o Sono e com as Telas!
Já parou pra pensar nisso?
Plenamente evitável!
Basta tomar os cuidados abaixo ▼
Mais uma Pesquisa mostra Relação entre Apneia do Sono e Alzheimer
Não é a primeira!
Acontece com você?
Então, procure ajuda ▼
Exercícios ao Fim do Dia Controlam o Apetite e Não Tiram seu Sono!
Tenho certeza…
Você já usou essa desculpa!
Mas vou te dar motivos para não usar nunca mais ▼