O sanduíche BLT é famoso lá fora. Seu nome é a sigla dos ingredientes em inglês: bacon, alface e tomate. Para não sair da dieta keto, é necessário adaptar o pão. Mas isso não é problema…
Ingredientes:
- Pão keto de coco, pão de coco e amêndoas ou pão cetogênico
- 8 colheres de sopa de maionese caseira
- 140 g de bacon
- 50 g de alface
- 1 tomate fatiado
Modo de preparo:
- Frite o bacon em uma frigideira em fogo médio até ficar crocante.
- Fatie os pedaços de pão.
- Espalhe 1 a 2 colheres de sopa de maionese em cada fatia.
- Coloque alface, tomate, um pouco de manjericão fresco picadinho e bacon frito em camadas entre as metades do pão.
- Sirva imediatamente.
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Referências bibliográficas:
- https://drrondo.com/dieta-cetogenica-o-que-e-como-funciona/
- https://drrondo.com/comer-varias-pequenas-refeicoes-nao-ajuda-voce-emagrecer/
- https://drrondo.com/vinagre-de-maca-dieta-cetogenica/
- https://drrondo.com/gordura-carboidratos-alta-performance/
- Greyson, U. S.. Top 100 Delicious Keto Diet Recipes For Busy People: Keto Breakfast Cookbook. Edição do Kindle.