Sabemos que o trato gastro intestinal, através da sua microbiota é ligada ao seu nível imunológico e também conhecido como o segundo cérebro.
Nós temos 2 sistemas:
– Sistema nervoso central, composto por cérebro e medula espinhal
– Sistema nervoso entérico, que é o sistema nervoso intrínseco, no trato gastrointestinal
Eles são conectados via nervo vago, que vai do cérebro ao seu intestino.
Essa via é bem reconhecida sendo a rota primária, aonde as bactérias intestinais transmitem informações para o cérebro.
Essa comunicação é bidirecional e ocorre de diversas maneiras, incluindo hormônios neural e através de mediadores imunológicos.
Conexão entre saúde intestinal e saúde mental
Quando a ecologia intestinal está em equilíbrio, tem importante influência na saúde psicológica e bem estar, afetando o humor e função cerebral.
E, a modulação da microbiota com probióticos, tem efeito conhecido como um novo Prozac.
Mesmo condições de distúrbio mental, pode ser reparado com o uso de probióticos.
Há 2 cepas de bactérias que apresentam efeito calmante e que normalmente é destruído pelo estresse.
Trata-se do Lactobacillus Helveticus e Bifidumbacterium longum, segundo estudo publicado na Biology Psychiatry em 2013.
De acordo com os autores:
“Como classe de probióticos, essas bactérias são capazes de produzir e distribuir substâncias neuroativas, como o ácido gama-aminobutírico (GABA) e a serotonina, que atuam no eixo cérebro-intestino. A avaliação pré-clínica em roedores sugere que certos psicobióticos possuem antidepressivos ou atividades ansiolíticas. Os efeitos podem ser mediados através do nervo vago, medula espinhal ou sistemas neuroendócrinos. “
O professor de medicina e psiquiatria da University of California, Dr. Emeran Mayer, usando exames de ressonância magnética, observou variações importantes de estruturas cerebrais, dependendo do tipo de bactéria encontrada no intestino.
E a NPR reporta sobre isso:
“Isso sugere que a mistura específica de micróbios em nossos intestinos pode ajudar a determinar que tipo de cérebro temos – como nossos circuitos cerebrais se desenvolvem e como estão conectados”.
Descobrir que nosso intestino funciona como um segundo cérebro abre caminhos revolucionários para a saúde mental e física. Este conhecimento destaca a importância crítica do equilíbrio da microbiota intestinal, não apenas para nossa digestão, mas também para o bem-estar emocional e cognitivo. As estratégias para nutrir e cuidar de nosso microbioma, como a incorporação de probióticos, podem ter efeitos profundos na nossa saúde mental, possivelmente tão significativos quanto medicamentos convencionais para o cérebro. Para explorar como essa conexão influencia sua saúde e bem-estar, agende uma consulta e vamos juntos desvendar os segredos do seu segundo cérebro.
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Referências bibliográficas:
– Scientific American February 12, 2010
– Biological Psychiatry November 15, 2013; 74(10): 720-726
– NPR November 18, 2013