Os dados são alarmantes! Somente nos Estados Unidos, no período de 2000 a 2018, as taxas de suicídio aumentaram cerca de 30%. Somente em 2020 mais de 46 mil pessoas morreram por suicídio e 12,2 milhões tiveram algum tipo de pensamento suicida.
Pesado começar esse texto assim, né?! Mas é justamente para chamar a sua atenção…
Estamos acostumados a relacionar o suicídio a fatores como depressão e problemas de ordem mental, mas há também uma predisposição genética que faz com que um sinal de alerta seja ligado.
E para lidar com todas essas questões e tentar reduzir os casos de suicídio, que hoje já está entre as 10 principais causas de morte nos Estados Unidos, dezenas de pesquisas estão sendo realizada em todo mundo.
Uma delas aponta que o ácido fólico como suplemento pode estar associado a uma redução de mais de 40% de pensamentos e ações suicidas.
Mas, como assim?
Para chegar a essa conclusão, pesquisadores da Universidade de Chicago examinou o tratamento com ácido fólico em mais 8 mil pessoas em um período de dois anos.
Além disso, também foram rastreados os pensamentos e os atos de comportamento suicida desses indivíduos durante as pesquisas.
Para a surpresa dos envolvidos no estudo, a pesquisa mostrou que existem situações no suicídio que não estão relacionadas ou não podem ser explicadas apenas por transtornos psiquiátricos. Foi então que eles descobriram que aqueles indivíduos que faziam uso de algum suplemento de ácido fólico apresentavam um risco menor de ter pensamentos suicidas ou de automutilação.
De acordo com a publicação do estudo no portal JAMA Psychiatry, esses suplementos ajudam na melhora dos pensamentos e comportamentos sociais.
Vantagens da suplementação de ácido fólico
Diferente de outros medicamentos antidepressivos, a suplementação de ácido fólico não possui efeitos colaterais reais, além de ser mais barato.
Outra vantagem é que a suplementação de ácido fólico é bastante acessível, podendo ser adquirido facilmente.
A isso soma-se o fato de que a vitamina B ajuda o nosso corpo a produzir células saudáveis.
Outro fator que deve ser levado em consideração é que o ácido fólico também ajuda na recuperação de pessoas com deficiência em folato, provocada por vários tipos de medicamento.
Bom, embora seja de fácil acesso e muito importante para o nosso organismo, o meu conselho é que você faça uso da suplementação de ácido fólico com a orientação de um médico. Faça exames, confira seus níveis e siga as orientações para uma suplementação saudável e rica em benefícios!
Supersaúde!
Referências Bibliográficas
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