Meditar Realmente pode Reduzir o seu Estresse?
E aí? Qual seria sua resposta para o título desse artigo? Sim ou não? Pela lógica, a primeira resposta que …
Meditar é Melhor que Tirar Férias!
Naqueles momentos de estresse do dia a dia, certamente você já disse ou ouviu a frase: “Estou precisando de férias!”. Essa é a primeira opção na qual pensamos quando bate aquele cansaço e estamos cheios de trabalho. Afinal de contas, o que pode ser melhor do que tirar um bom tempo para relaxar?
Meditar, relaxar e se exercitar… Isso vai mudar o seu DNA!
Estudos mostram que é possível reverter tudo isso com técnicas mentais e físicas, como meditar, fazer yoga, Tai Chi e Qigong.
Enxaqueca associados a desruptores hormonais
Cerca de 12% das pessoas apresentam enxaqueca que chegam a ser de forma incapacitante. É a 3º doença mais prevalente …
Quer reverter o envelhecimento? Medite!
Estamos vivendo uma era de grandes desafios. E com isso, o mundo acelerado, os impactos emocionais, psicológicos e ambientais, acabam …
Afinal, o Estresse Aumenta o seu Apetite?
Talvez você tenha ouvido de algumas pessoas que o estresse as faz comer demais. E comer demais – principalmente alimentos …
Como o Mindfulness pode Ajudar na sua Depressão
A depressão é um problema global que cresce a cada dia, e com a pandemia, vimos o número de pessoas …
O Fantástico Resultado da Meditação na Gravidez
Se você me acompanha por aqui já viu como eu sempre comento sobre os benefícios da meditação. O que há …
Felicidade: uma Maneira Saudável de Blindar seu Cérebro
Você é feliz? Essa pergunta parece simples e complexa ao mesmo tempo. Afinal, temos momentos de alegria e de tristeza …
Mindfulness Funciona pra Todo Mundo?
Se você me acompanha por aqui, já leu várias vezes sobre o mindfulness e seus benefícios para a saúde. Ele …
Período de Gravidez pode Influenciar o Envelhecimento do seu Bebê
Já parou pra pensar por que algumas pessoas parecem envelhecer mais rápido, enquanto outras se mantêm com aspecto jovial? Pra …
Uma Aliada Natural Contra a Dores Crônicas
Só quem sofre com as dores crônicas sabe como é. Ela não apenas consome o indivíduo fisicamente, mas também prejudica …
Uma Dica Simples para Reduzir o Estresse Durante a Pandemia
Na medida em que o tempo vai passando, mais e mais pessoas prosseguem estressadas por causa da pandemia. Em muitos …
Telômeros mais Longos: a Melhor Herança para o seu Bebê
Se você me acompanha por aqui, já deve saber o que são os telômeros. De qualquer forma, antes de entender …
O Estresse Crônico Prejudica até seus Ossos!
É normal ficarmos estressados em alguns momentos. O estresse é uma resposta do nosso organismo a alguma situação ou simplesmente …
Mente Sã, Corpo São: 7 Benefícios do Mindfulness
Você que me acompanha por aqui certamente já viu alguns conteúdos sobre o mindfulness. Trata-se de uma técnica de meditação …
As Verdadeiras Causas de Entupimento das Artérias e como Preveni-las
Eu tenho certeza de que em algum momento você foi alertado para evitar qualquer tipo de gordura a todo custo, …
Quer mais Saúde Mental? Basta Fazer Algo Simples…
Realmente, vivemos tempos estressantes. O mundo moderno já nos trouxe muitos afazeres, falta de tempo, trabalho excessivo e outros fatores …
[Confirmado] Quem Medita, tem a Saúde Protegida!
Existem práticas que, quanto mais se pesquisa, mais benefícios são encontrados. É o caso da meditação, por exemplo. Se você …
Como a Meditação Protege seu Coração
Muitos estudos têm demonstrado que se manter de forma persistente em estresse, o que frequentemente gera uma condição mental negativa, …