Não se pode pensar em rotina de cuidados com a pele, como “TRATAMENTO” da sua pele….
Em vez disso, pense como “ALIMENTAR” a sua pele.
Lembre-se que a sua alimentação vai refletir na sua face.
Consumir bastante água e ingerir gorduras boas ajudam a produzir uma pele vibrante.
Mas saiba que tudo que coloca na pele é absorvido pelo corpo.
Esse é o motivo que você não pode colocar qualquer produto na sua face, que você não comeria.
Na verdade, os produtos que você coloca na sua face, devem ser tão saudáveis como os alimentos que coloca no seu prato.
Saiba que a sua pele é o melhor indicador de como está a sua saúde.
Quando atendo os pacientes, só de ver a sua pele, eu já tenho um ótimo indicador de como está o seu organismo.
Já posso saber como o seu fígado está funcionando, pois é ele que remove as toxinas.
Se o seu fígado está saturado pelo excesso de “trabalho”, acabam ficando produtos tóxicos na circulação.
Isso acontece quando a sua dieta é rica em produtos processados, adoçantes artificiais, pesticidas, corantes e preservativos.
Ou seja, esses químicos passam sem serem filtrados pelo fígado, não sendo desintoxicados ou neutralizados.
A maioria dos produtos de pele contém substâncias que você jamais comeria.
É impressionante, mas estes produtos só são testados pelos próprios fabricantes, garantindo a sua segurança. Difícil de acreditar.
Portanto, muitos produtos estão contaminados por um ou mais componentes que podem induzir câncer ou outro problema de saúde.
Isso vale também para produtos rotulados como “natural”, pois podem conter ingredientes lesivos, que agem como conservantes ou mantém a consistência cremosa.
Qual a saída ?
Quando for comprar produtos para a pele, veja os rótulos de tudo o que deseja comprar, desde sabonetes, cremes, desodorantes, etc …
Observe os rótulos, que não devem ser iguais a um livro de química.
Evite produtos com:
– Parabenos
– Óleos minerais
– Laureato de sódio
– Triclosan
– Fitalatos
– Tolueno
Estes causam desruptura endócrina, ligados também a doença renal, hepática e até câncer.
Prefira ingredientes que você até comeria, para nutrir a sua pele.
5 Alimentos que nutrem a sua pele
Benefícios por ingestão e tópico:
1. Vinagre de maçã
Contém ácido acético, que age como um reset do pH da pele, promovendo desintoxicação, tonificação e brilho.
Promove clareamento da pele, reduz rugas e manchas senis.
O vinagre de maçã tem uma forte ação antimicrobiana, eliminando bactérias lesivas e fungos que causam infecção.
2. Óleo de coco
Funciona como antioxidante. Promove hidratação, antibacteriano, antifúngico, pela presença de ácido láurico.
Reduz as rugas, retira manchas senis e combate a flacidez.
Age como protetor solar 15.
3. Bebida fermentada
Fazer máscara semanal, pois promove a colonização da pele de bactérias boas, corrigindo a ecologia da pele.
Alivia rugas, manchas senis e promove aparência brilhante da pele.
4. Iogurte caseiro
Contém zinco e ácido lático (um hidroxiacido natural) que é ótimo para a pele. Contém gorduras boas que nutrem o microbioma da derme, promove o seu equilíbrio, quando usado como máscara facial.
5. Papaia
Fruta rica em vitamina C, que estimula o colágeno, melhora elasticidade e firmeza da pele.
Por conter papaína e alfa hidroxiacido usado tópico, clareia a pele, reduz manchas senis e vermelhidões.
Para fazer a máscara facial, bater o papaia no blender, sem sementes, até virar um purê. Adicione clara de 1 ovo e 1 colher de chá de limão. Misturar no blender e colocar na pele e pescoço por 15 minutos.
Após lavar com água morna.
Referências bibliográficas:
– J American Acad Dermatol. 2010;62(3)1.
Livro Óleo de Coco: A gordura saturada