Um Segredo Saboroso Contra o Refluxo?

Dia após dia, mais e mais pessoas sofrem com o refluxo gástrico.

O grande problema é que muitas vezes se acredita que essa condição é apenas um resultado do excesso de acidez.

Mas não é!

Na realidade, a causadora dessa verdadeira epidemia de refluxo pelo mundo é uma bactéria, a Helicobacter pylori.

Ela causa uma inflamação crônica de baixo nível no revestimento do estômago, sendo um dos principais fatores que relacionados ao problema.

Então, geralmente o que se precisa é eliminar esse micro-organismo, e não reduzir o ácido estomacal, como se pensa.

Aquele excesso de antiácidos que você vem tomando pode até mesmo ser prejudicial, pois reduz a sua produção natural de ácido – que serve para digerir bem os alimentos.

Sem ácido… É bem possível que sua nutrição esteja em risco.

Por isso, alternativas naturais contra o refluxo são sempre uma boa pedida.

E é nesse sentido que uma pesquisa publicada no Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition pode contribuir.

Em um estudo com animais, os pesquisadores descobriram que o extrato de uma castanha comum ajudou a criar proteínas protetoras e ação anti-inflamatória no intestino capazes de proteger contra a infecção por H. pylori.

Possivelmente é algo que você já consumiu ou até gosta muitos: as nozes!

Sim, a pesquisa ainda é preliminar, mas indica que a ingestão de nozes pode auxiliar nessa prevenção.

Estudos anteriores, feitos também em animais, já haviam mostrado o poder das nozes, quando elas ajudaram a inibir o progresso do câncer colorretal através da modificação das bactérias intestinais.

E mais… A ciência já confirmou:

  • Auxílio na prevenção do câncer de próstata e de mama
  • Inibição o crescimento tumoral
  • Melhora da função cerebral
  • Redução do risco cardiovascular

Lembre-se, por fim, que as nozes são fontes de vitaminas, minerais e principalmente gorduras boas e naturais.

Outras opções naturais para tratar o refluxo

Além das nozes, há inúmeras formas naturais de tratar o seu refluxo.

Algumas são:

Vinagre de maçã – usado antes ou depois das refeições, suplementa a acidez gástrica com ácido acético, regularizando a acidez normal (ao contrário do que fazem os antiácidos). Saiba mais clicando aqui.

Aloe vera – também conhecida no Brasil como “babosa”, promove um suco que reduz inflamações ativadoras do refluxo.

Gengibre – neutraliza a acidez estomacal e ainda combate a H. pylori. Segundo os estudos, é superior ao protetor gástrico na prevenção de formação de úlcera.

Bicarbonato de sódio – meia a uma colher de chá em um copo com água ajuda a combater a acidez. Mas só em momentos de emergência. Evite usar de rotina.

Atividade física – ao promover a saúde e a imunidade com exercícios, você evita infecções, consequentemente reduzindo seu risco de refluxo.

Smoothie verde antirrefluxo – alguns vegetais também têm propriedades que combatem o refluxo. Uma ideia interessante é combiná-los em um smoothie verde. Clique aqui para ver a receita!

Use a natureza a seu favor e combata esse incômodo. Supersaúde!

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Referências bibliográficas:

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