Cada vez mais os pesquisadores tem mostrado a importância da flora bacteriana (microbioma) na proteção ou destruição do sistema cardiovascular.
Enquanto alguns se preocupam com o risco genético, pressão arterial ou colesterol, que são monitorados de rotina, o perfil da sua microbiota é ainda ignorado pela maioria dos profissionais de saúde.
Porém, estudos como estes, mostram com clareza que isso não pode mais acontecer.
Lembre-se que é o seu intestino que manda mensagens para o seu coração, então, é você que decide que mensagens está mandando.
Milhões de pessoas estão sofrendo ataque cardíaco, uma condição aonde ocorre colesterol elevado, artérias obstruídas, hipertensão arterial, e a maioria das pessoas não sabem que há um preditor ignorado: a sua própria microbiota.
Hoje sabemos que esses trilhões de bactérias intestinais que compõem a sua microbiota, pode estar aumentando o seu risco cardiovascular.
Recentemente foi publicado um estudo pela European Medical Journal mostrando quais a microbiota mais preditora de risco neste caso, encontra-se em 10 cepas de bactérias ligadas ao risco em especial.
São elas:
– Lactobacillus genus
Muitos lactobacillus foram encontrados em pacientes que tiveram evento cardíaco recente. Apesar da maioria dos lactobacillus serem benéficos, a cepa genus que estava em alta concentração, não é benéfica.
– Escherichia coprostanoligenes
Foi correlacionada com trimethylamine N-oxide (TMAO).
Observou-se que esta bactéria era elevada em pacientes que sofreram evento cardíaco recente.
E mais, esta cepa produz trimethylamine (TMA), que no fígado se converte à trimethylamine N-oxide (TMAO).
Sabemos também que o TMAO acelera a aterosclerose, causa instabilidade de placas, além de aumentar o risco de formação de coágulos.
– Lipopolisacarideos (LPS)
Produzidos no intestino poroso, está ligado com maior risco cardiovascular, e são produzidas por certas bactérias intestinais quando morrem.
As LPS, causam inflamação, lesão tecidual e ativam a imunidade.
Uma avaliação de 20 anos de analises, encontrou 457 publicações que foram compiladas pelo Journal Frontiers in Cardiovascular Medicine.
Concluiu-se que as bactérias intestinais estão correlacionadas com doenças cardíacas ou em alto risco de desenvolvê-las.
Abordagens naturais que protegem o intestino-coração
1. Berberina e Ginseng
Suplementos nutricionais que podem melhorar a saúde do intestino e consequentemente do coração.
Berberina aumenta a produção de Akkermansia, inibe a produção de TMAO, reduz inflamação e melhora o colesterol.
As boas bactérias intestinais modificam os sais biliares, para controlar inflamação e colesterol.
Além de ajudar a digestão e regular as gorduras do sangue, melhoram a imunidade.
2. Ácidos graxos de cadeia curta (Butirato)
Ajudam a reduzir a inflamação, regular a pressão arterial e melhorar a função vascular.
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Referências bibliográficas:
– Heart Disease Facts. October 24, 2024
– European Heart Journal, ehaf181, April 8, 2025
– News-Medical.Net. April 21, 2025
– Front. Cardiovasc. Med. 9:949859. September 8, 2022
– Biomedicine & Pharmacotherapy, Volume 139, July 2021, 111595