Você não está errado por querer tirar um cochilo no meio da tarde
Não tem como negar… aquele cochilo pós-almoço é um dos grandes prazeres da humanidade. Ainda mais se consideramos toda a …
Homens com vida sedentária e alto consumo de bebidas açucaradas podem estar colocando a vida em risco
Gosto sempre de conversar com vocês sobre a importância dos hábitos saudáveis, especialmente quando se trata de alimentação. Acredito fortemente …
Cuidado com a luz artificial à noite!
Com a rotina cada vez mais acelerada e as inúmeras atividades da vida moderna, cada vez mais pessoas estão varando …
Como os alimentos processados influenciam no aumento da obesidade
Essa não é a primeira vez – e certamente não será a última – que eu falo com você sobre …
As pessoas hoje são uma polifarmácia ambulante
É impressionante como as pessoas chegaram a esse grau de falta de saúde que vemos hoje em dia. Elas perderam …
O declínio nutricional das nossas crianças e jovens
A quantidade de alimentos ultraprecessados que vem sendo ingerida pelas gerações mais jovens é algo extremamente preocupante. Ela vem nos …
Mulheres Podem Usar Creatina?
Se você quer uma resposta rápida, eu digo sim, a creatina pode ser muito útil às mulheres. Tanto os homens …
Como a Niacinamida Pode Turbinar seu Emagrecimento
A vitamina B3, também conhecida como niacinamida, restaura os níveis de dinucleotídeo de nicotinamida adenina (NAD+), uma molécula de sinalização …
A Crescente Incidência da Síndrome Zero
Estamos vivendo um impressionante aumento de incidência de doenças crônicas e precisamos entender como tratá-las. Os princípios convencionais de abordagem …
Saúde Cardiometabólica em Queda Após a Pandemia
Em 2018 somente cerca de 7% das pessoas estavam em boas condições cardiometabólicas, o que não é nada bom. O …
A Gordura Corporal que Protege Você da Diabetes
Talvez você seja uma das pessoas que quer a todo custo reduzir a gordura corporal. Eliminar aqueles pneuzinhos indesejáveis ou …
Como a Natureza Salvou a Saúde Mental das Pessoas Durante a Pandemia
Felizmente, temos visto uma melhora no quadro da pandemia pelo mundo. Embora ainda não estejamos totalmente livres do perigo, é …
Você Ainda Acredita que Alergia é Genética?
Com frequência vejo as pessoas ainda acreditarem que as reações alérgicas são um destino herdado pelos genes de seus familiares. …
Exame de Sangue para Detectar Alzheimer… Será que Agora Vai?
Essa notícia é um verdadeiro “deja vu”. Quando você a lê, geralmente pensa: “Já vi isso em algum lugar…” E …
O Fantástico Resultado da Meditação na Gravidez
Se você me acompanha por aqui já viu como eu sempre comento sobre os benefícios da meditação. O que há …
Confirmado: Seja Otimista e Viva Melhor!
Se pararmos para refletir, talvez pensemos que de fato manter uma atitude mais positiva pode ajudar no dia a dia. …
Atividades Simples que Melhoram sua Saúde Mental
Certamente você já sabe que se exercitar ou praticar atividades das quais gosta, como hobbies, faz bem ao corpo e …
A Forma Científica de Evitar a Procrastinação (É Mais Simples do que Você Imagina)
Você é uma daquelas pessoas que tem problemas com a procrastinação? Mesmo com prazos amplos para desenvolver qualquer tarefa, só …
[Atenção Homens] O Ar que Você Respira pode te Deixar Infértil
O mundo em que vivemos está cheio de ameaças invisíveis. E até o ar que respiramos pode ser uma delas… …
Isso Pode Mudar Tudo que Sabemos sobre o Alzheimer
Às vezes eu faço uma pergunta no meu consultório que assusta meus pacientes. Eu pergunto: “Será que você está com …