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Sua ceia de Natal pode ser ainda mais feliz e saudável!

O Natal está chegando! Poucos dias nos separam de uma das comemorações mais aguardadas do ano. E esse é o momento onde a família, as festividades e a maioria dos alimentos tornam-se o centro de nossas vidas. Durante esse período deixamos de lado o que normalmente fazemos atenção em relação à nossa dieta e acabamos abusando na alimentação.O peru é, com certeza, o exemplo de alimento de Natal e também dos dias subsequentes. Então, caso esteja comprando essa carne em um supermercado procure aquela de animais criados naturalmente, pois quando criados em granjas eles podem gerar contaminações, comprometendo a saúde.

Conheça os benefícios do café

Tudo o que sempre foi dito durante anos sobre os efeitos negativos do café, tais como o aumento da pressão arterial, o aparecimento de úlcera ou diabetes, tem sido confirmado por estudos que vêm demonstrar que o seu consumo aumenta o risco para a doença cardiovascular ou qualquer outra enfermidade.Acontece, que por outro lado, podemos observar um número crescente de ações promotoras de saúde geradas pelo consumo do café.

Dr. Rondó responde! Dúvidas do Facebook

Paula Demeo: Tenho 26 anos e descobri q tenho síndrome dos ovários policísticos com 15 desde então tomo Diane 35 para tratar, parei de tomar a 6 meses e estou cheia de espinhas e com dores, gostaria de saber se existe outro tratamento para isto?Dr. Rondó: Realmente o seu tratamento de base deve ser feito com hormônio. Supersaúde!!!

Você tem sua pressão arterial sob controle?

A hipertensão arterial é um problema muito sério, sendo possivelmente o segundo maior inimigo da saúde pública. Isso porque, 40% das pessoas têm o problema e não sabem. É muito frequente vermos indivíduos fazendo uso de medicação para a pressão, mas ainda sim não tendo o controle sob a mesma.Talvez você não saiba, mas não é a hipertensão arterial que provoca a doença cardíaca. Muito pelo contrário. É a doença cardíaca que leva o indivíduo a ter problemas de hipertensão.

Quer perder medidas de forma rápida? Então, leia esse artigo e descubra que é possível

Muita gente ainda acredita que gordura saturada como a do óleo de coco engorda e é ruim para o coração. Esse pensamento vem desde a década de 50, baseado em publicações mal interpretadas e que se tornaram de aceitação geral.Porem, a verdade é que o óleo de coco é um dos óleos mais saudáveis que você pode utilizar, especialmente para cozinhar. Confira!

Dúvidas do Facebook: Tema Livre

Elza Moreiralima Eu costumo usar uma colher de sopa de linhaça por dia, tem contra indicação?Dr. Rondó: Elza, essa dosagem para mulheres não representa problema algum. Super Saúde !!

Excesso de ferro: Doe sangue agora!

Atualmente tudo que vemos nas prateleiras de supermercados é enriquecido com ferro, mas seria isso realmente necessário? Na nossa mente, isso só valoriza mais os produtos, o que por outro lado pode ser uma forma de se ter mais ganhos com o produto pelo fabricante. Mas, será que estamos realmente precisando dessa suplementação?As pesquisas atuais têm mostrado que isso tem sido suplementado mais que o necessário e que também pode levar a sérios problemas de saúde. Antes tínhamos na nossa consciência a necessidade de suplementação de ferro, pois havia muita carência, fato esse que atualmente é contrário.

O risco dos medicamentos

Segundo o cientista social Donald Light, que acaba de lançar o livro “O Risco dos Medicamentos” onde analisa os estudos publicados nos últimos 40 anos, 85% dos remédios lançados pela indústria farmacêutica nesse período oferecem pouca ou nenhuma vantagem terapêutica quando comparados aos já existentes.Então eu pergunto a você: será que vale a pena correr o risco de se usar esses novos medicamentos?

Tenha no vinho tinto um aliado no combate ao câncer de mama!

Você sempre troca Pinot grigio por Pinot noir? A Reisling por Melot?De acordo com um estudo feito pela NE Cedars Sinai Medical Center, em Los Angeles, a mudança na preferência do vinho pode dar um estímulo de proteção contra o câncer de mama. Os pesquisadores dizem que as substâncias presentes no vinho tinto podem agir como inibidor de aromatase.

Alergia Alimentar: um problema comum, mas raramente diagnosticado!

De acordo com o Food and Drug Admistration (FDA), órgão governamental norte-americano, já passamos dos 3 mil tipos de produtos químicos tais como conservantes, preservativos e edulcorantes passivos de serem encontrados em nossa alimentação. E paralelo ao aumento destes produtos ocorre também o crescimento no número de casos de alergia alimentar, embora este problema ainda seja mal diagnosticado.É muito comum entendermos a alergia como sendo uma reação individual sintomática relativa a fatores do ambiente cuja concentração, ou quantidade, a maioria das pessoas consegue facilmente tolerar. Contudo, é preciso ser comprovado cientificamente a presença de um reagente que, na terminologia médica, é um anticorpo chamado de imunoglobulina E (IgE).

Será mesmo a mamografia um benefício para a sua saúde? Desconfie!

Muitos exames para diagnósticos, mesmo que tenham lugares certos na medicina, têm despertado grandes preocupações devido aos males que estão desencadeando. E um desses exames é a mamografia.Dentro desse contexto quero que você, minha amiga, me responda sinceramente: por que é então que você está fazendo um exame para prevenção de doença quando na verdade pesquisas têm mostrado que este mesmo exame aumenta o risco de câncer de mama?

Fibromialgia: Uma dor real

Estimativas alertam que cerca de 4% da população seja afetada pela fibromialgia, sendo que em cada 10 casos acometidos 9 são em mulheres.Os principais sintomas relatados por pacientes que sofrem com a fibromialgia são a sensação de sensibilidade, rigidez muscular (muitas vezes insuportável) e dores em várias partes do corpo. É comum também apresentarem cansaço, depressão e distúrbios gastrointestinais.

Vestida para morrer

A notícia que o sutiã causa câncer de mama se espalhou pela internet e despertou uma saudável curiosidade feminina. Elas agora se perguntam: Será que isso é verdade?A resposta é sim! Principalmente se confiarmos em uma recente pesquisa realizada com o suporte médico dos antropologistas Sydney Singer e Soma Grismaije.

Você está certo de que está alimentando seu filho direito?

Muito cuidado ao trocar a amamentação por fórmulas infantis à base de soja. Você pode estar envenenando seu filho aos poucos!Você certamente já ouviu falar que a amamentação é a melhor e mais saudável alimentação para as crianças. E isso é a mais pura verdade. Tanto é que eu recomendo que as mães amamentem seus filhos por, no mínimo, seis meses. São inquestionáveis os benefícios que a amamentação traz para os bebês.

Quer melhorar sua saúde? Então, se entregue ao prazer!

Oxitocina! O nome pode até soar estranho, ser difícil de pronunciar, mas o fato é que esta palavrinha traz consigo benefícios inquestionáveis a nossa saúde. Inquestionáveis e absurdamente prazerosos, diga-se de passagem.A verdade é que a oxitocina está ligada diretamente aos assuntos do coração, em todos os sentidos e posições.

Menopausa Masculina: Será? É mito ou realidade?!

Você anda indisposto, com radicais mudanças de humor e até o seu apetite sexual não está lá grande coisa. É aí que você começa a se assustar! Afinal, você já estava um tanto quanto familiarizado com estes sintomas, mas quem passava por eles era a sua esposa, namorada. Não você!Chega então um momento em que você até começa a achar que sua masculinidade está ameaçada. Mas, pode ficar tranquilo, pois não é nada disso. O que pode estar acontecendo nesse momento é mais comum do que você imagina. Esses sintomas estão diretamente ligados à queda do seu nível de testosterona.

Carne vermelha não eleva colesterol nem causa doenças cardíacas!

O perigo está em carboidratos e alimentos refinados.Você já sabe que diminuir o consumo de carboidratos faz bem. Vive-se mais e melhor. E talvez ainda não saiba que aumentar o consumo de carne vermelha reduz de forma expressiva a ocorrência de problemas cardíacos. Então, que tal combinar menos carboidratos e mais proteína na alimentação? Você só tem a ganhar. Anote aí, de uma vez por todas: proteína animal não aumenta risco de doença cardíaca. Ao contrário: diminui.

O perfume da mulher é mais sedutor que o perfume

Mulheres, pensem duas vezes antes de borrifarem o seu perfume Chanel Nº 5. Um novo estudo sugere que o cheiro natural da mulher pode ser tudo o que ela precisa.Pesquisas recentes mostram que o nível de testosterona do homem que está relacionado com o interesse sexual, é bem maior quando eles cheiram a camisa de uma mulher que está ovulando.

Custo que vale a pena pagar

Uma boa alimentação sempre irá pesar menos no seu bolso do que eventuais tratamentos médicos por descuidos com a saúde.Veja algumas vantagens de ter à mesa produtos de animais criados a céu aberto que se alimentam de maneira natural, longe de confinamentos em galpões apertados, muitas vezes mal iluminados, e de rações empobrecidas ou mal balanceadas.