Esta é aquela opção que sempre comento, na qual basta misturar os ingredientes certos e ter uma refeição supersaudável em minutos. Aproveite o poder do cottage e das berries!
Ingredientes:
- 600 g de queijo cottage
- 200 g amoras
- 100 g mirtilos
- Raspa de um limão
Modo de preparo:
- Com uma colher misture as amoras, os mirtilos, as raspas do limão e o queijo cottage.
- Divida em quatro porções e sirva imediatamente.
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Referências bibliográficas:
- https://drrondo.com/dieta-cetogenica-o-que-e-como-funciona/
- https://drrondo.com/comer-varias-pequenas-refeicoes-nao-ajuda-voce-emagrecer/
- https://drrondo.com/vinagre-de-maca-dieta-cetogenica/
- https://drrondo.com/gordura-carboidratos-alta-performance/
- Müller, Mathias. Receitas Low Carb: 100 Receitas Low Breakfast Carb para perda de peso bem sucedida em 2 semanas. Edição do Kindle.