Este cordon bleu keto tem o mesmo sabor do tradicional, mas é feito de uma forma diferente. Ele é assado com todos os ingredientes, garantindo muito sabor e saúde sem nenhum carboidrato!
Ingredientes:
- 1 frango assado
- 200 g de presunto defumado
- 200 g de cream cheese
- 1 colher de sopa de mostarda Dijon:
- 1 colher de sopa de vinagre branco
- 300 g de queijo cheddar
- pimenta e sal
Modo de preparo:
- Primeiro, aqueça o forno a 200 ° C.
- Pique o presunto defumado e o frango cozido em pedaços pequenos.
- Misture o vinagre, a mostarda, o cream cheese, o vinagre e o queijo ralado em uma tigela bem untada. Adicione o presunto e o frango.
- Tempere a gosto. Cubra com o queijo restante.
- Asse por cerca de 15 a 20 minutos, até que a caçarola fique dourada em cima.
- Por fim, serve com azeite e alface.
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Referências bibliográficas:
- https://drrondo.com/dieta-cetogenica-o-que-e-como-funciona/
- https://drrondo.com/comer-varias-pequenas-refeicoes-nao-ajuda-voce-emagrecer/
- https://drrondo.com/vinagre-de-maca-dieta-cetogenica/
- https://drrondo.com/gordura-carboidratos-alta-performance/
- SHAW, Josh. Keto Made Easy: 250 Flavorful Keto Recipes – 21-Day Meal Prep for Weight Loss – Weekly Plans to Lose Up to 20 Pounds in a Healthy Way. Edição do Kindle.