Se você procura por uma opção de bebida sem lactose que possa ser usada na sua dieta keto, acabou de encontrar! Este latte tem muita gordura boa e proteína, além de um gostinho especial. É super fácil de fazer, basta seguir os passos abaixo.
Ingredientes:
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 1½ xícara de água fervente
- 1 pitada de extrato de baunilha
- 1 colher de chá de gengibre em pó
Modo de preparo:
- Use um liquidificador e misture todos os ingredientes. Você deve fazer isso rapidamente para que os ovos não cozinhem na água fervente!
- Beba na hora.
–
Referências bibliográficas:
- https://drrondo.com/dieta-cetogenica-o-que-e-como-funciona/
- https://drrondo.com/comer-varias-pequenas-refeicoes-nao-ajuda-voce-emagrecer/
- https://drrondo.com/vinagre-de-maca-dieta-cetogenica/
- https://drrondo.com/gordura-carboidratos-alta-performance/
- SHAW, Josh. Keto Made Easy: 250 Flavorful Keto Recipes – 21-Day Meal Prep for Weight Loss – Weekly Plans to Lose Up to 20 Pounds in a Healthy Way. Edição do Kindle.