Neste sanduíche keto você tem duas opções. Usar apenas a alface romana como “pão” ou substituí-la por algum dos pães low carb mostrados nas receitas anteriores. Depende do seu gosto!
Ingredientes:
- 50 g de alface romana
- 15 g de manteiga
- 30 g de queijo Edam ou outro queijo de sua preferência
- ½ abacate
- 1 tomate cereja
Modo de preparo:
- Lave bem a alface. Use-o como base para coberturas.
- Aplique manteiga nas folhas. Agora corte o queijo, tomate e abacate e coloque por cima.
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Referências bibliográficas:
- https://drrondo.com/dieta-cetogenica-o-que-e-como-funciona/
- https://drrondo.com/comer-varias-pequenas-refeicoes-nao-ajuda-voce-emagrecer/
- https://drrondo.com/vinagre-de-maca-dieta-cetogenica/
- https://drrondo.com/gordura-carboidratos-alta-performance/
- SHAW, Josh. Keto Made Easy: 250 Flavorful Keto Recipes – 21-Day Meal Prep for Weight Loss – Weekly Plans to Lose Up to 20 Pounds in a Healthy Way. Edição do Kindle.