Um prato rápido que pode servir de acompanhamento ou até mesmo prato principal. Certifique-se apenas de utilizar maionese caseira. A receita você encontra no link abaixo. Se quiser acrescentar mais gordura boa, pique alguns abacates em cubo e sirva junto!
Ingredientes:
- 8 ovos
- 8 colheres de sopa de maionese caseira keto
- 2 abacates em cubos (opcional)
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela.
- Mergulhe delicadamente os ovos na água.
- Para ovos levemente cozidos, cozinhe por cerca de 5 a 6 minutos, para os médios cozinhe por 6 a 8 minutos e para os ovos bem cozidos por 8 a 10 minutos.
- Pique em cubos e sirva com maionese, misturado ou a parte.
- Se gostar, você pode servir junto os abacates em cubos.
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Referências bibliográficas:
- https://drrondo.com/dieta-cetogenica-o-que-e-como-funciona/
- https://drrondo.com/comer-varias-pequenas-refeicoes-nao-ajuda-voce-emagrecer/
- https://drrondo.com/vinagre-de-maca-dieta-cetogenica/
- https://drrondo.com/gordura-carboidratos-alta-performance/
- SHAW, Josh. Keto Made Easy: 250 Flavorful Keto Recipes – 21-Day Meal Prep for Weight Loss – Weekly Plans to Lose Up to 20 Pounds in a Healthy Way. Edição do Kindle.