Que o cheesecake é uma sobremesa maravilhosa ninguém duvida. Melhor ainda é preparar esta versão keto, que além de saborosa não sabota a sua dieta! Você pode ainda adicionar alguns mirtilos para um efeito especial, mas não é obrigatório.
Ingredientes:
Para a massa
- 1¼ xícaras de farinha de amêndoa
- 50 g de manteiga
- 2 colheres de sopa de stevia
- ½ colher de chá de extrato de baunilha
Para o recheio
- 500 g de cream cheese
- ½ xícara crème fraîche ou creme de leite fresco
- 2 ovos
- 1 gema de ovo separada
- 1 colher de sopa de stevia (opcional)
- 1 colher de chá de raspas de limão
- ½ colher de chá extrato de baunilha
- 50 g de mirtilos frescos (opcional)
Modo de preparo:
- Pré-aqueça o forno a 175° C.
- Aplique manteiga em uma forma desmontável (própria para cheesecake) de 22 cm com base de papel manteiga.
- Derreta a manteiga para usar na crosta. Você tem que aquecer até dar um aroma de nozes. Isso dará um sabor de caramelo à crosta.
- Retire do fogo. Agora adicione baunilha, adoçante e farinha de amêndoa.
- Misture bem em uma massa. Pressione a massa no fundo da forma.
- Em seguida, asse por cerca de 8 minutos, até que a crosta fique levemente dourada. Reserve e deixe esfriar. Enquanto isso, prepare o recheio.
- Misture o creme de leite, o cream cheese, as raspas de limão, os ovos, a stevia (se desejar) e a baunilha. Misture bem. Agora despeje sobre a crosta.
- Aumente o calor para 200° C e asse por cerca de 15 minutos. Reduza o calor para 110° C. Continue assando novamente por 45-60 minutos.
- Desligue o forno e deixe esfriar. Depois de esfriar completamente, retire e mantenha durante a noite na geladeira (para descansar). Você pode servir com mirtilos frescos.
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Referências bibliográficas:
- https://drrondo.com/dieta-cetogenica-o-que-e-como-funciona/
- https://drrondo.com/comer-varias-pequenas-refeicoes-nao-ajuda-voce-emagrecer/
- https://drrondo.com/vinagre-de-maca-dieta-cetogenica/
- https://drrondo.com/gordura-carboidratos-alta-performance/
- SHAW, Josh. Keto Made Easy: 250 Flavorful Keto Recipes – 21-Day Meal Prep for Weight Loss – Weekly Plans to Lose Up to 20 Pounds in a Healthy Way. Edição do Kindle.