Sim, existem alguns biscoitos que você pode consumir no seu dia a dia. Mas é preciso ser feito com os ingredientes certos, sem todos aqueles carboidratos do biscoito convencional. Este é um bom exemplo!
Ingredientes:
- ½ xícara de manteiga de amendoim
- ¼ xícara de stevia
- 1 gema de ovo
- ½ colher de chá de extrato de baunilha
Modo de preparo:
- Misture todos os ingredientes em uma tigela grande até formar uma massa lisa.
- Coloque a massa em uma bandeja forrada e pressione a massa com um garfo para fazer um padrão cruzado.
- Asse em forno pré-aquecido a 180º C por 15 minutos.
- Aprecie quente
–
Referências bibliográficas:
- https://drrondo.com/dieta-cetogenica-o-que-e-como-funciona/
- https://drrondo.com/comer-varias-pequenas-refeicoes-nao-ajuda-voce-emagrecer/
- https://drrondo.com/vinagre-de-maca-dieta-cetogenica/
- https://drrondo.com/gordura-carboidratos-alta-performance/
- SHAW, Josh. Keto Made Easy: 250 Flavorful Keto Recipes – 21-Day Meal Prep for Weight Loss – Weekly Plans to Lose Up to 20 Pounds in a Healthy Way. Edição do Kindle.