Sempre gosto de dar alguns exemplos de receitas simples de pouco tempo de preparo, seja para um café da manhã, um lanche, ou até mesmo o seu almoço. Na correria do mundo moderno precisamos de pratos como esse: é só colocar no forno!
Ingredientes:
- ¼ xícara de manteiga
- ¼ colher de chá de sal
- 1/8 colher de chá de pimenta do reino
- 30 g de aspargos
- 4 fatias de bacon
Modo de preparo:
- Divida os aspargos em 4 porções e, em seguida, embrulhe cada uma com um pedaço de bacon, prendendo-o com um palito de dente e colocando-o em uma bandeja forrada com papel manteiga.
- Em uma panela pequena, derreta a manteiga e misture bem com o sal e a pimenta.
- Despeje sobre os aspargos e coloque a bandeja em um forno pré-aquecido de 220 graus. Asse por 40 minutos.
- Consuma ainda quente!
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Referências bibliográficas:
- https://drrondo.com/dieta-cetogenica-o-que-e-como-funciona/
- https://drrondo.com/comer-varias-pequenas-refeicoes-nao-ajuda-voce-emagrecer/
- https://drrondo.com/vinagre-de-maca-dieta-cetogenica/
- https://drrondo.com/gordura-carboidratos-alta-performance/
- SHAW, Josh. Keto Made Easy: 250 Flavorful Keto Recipes – 21-Day Meal Prep for Weight Loss – Weekly Plans to Lose Up to 20 Pounds in a Healthy Way. Edição do Kindle.