Está na hora de você conhecer um novo conceito em espetinho. Estes espetinhos de cordeiros têm um certo toque refinado. Fica ainda mais gostoso mergulhado na pasta de anchovas!
Ingredientes:
Para o molho de anchovas
- ½ xícara de hortelã fresca
- ½ xícara de salsa fresca
- 30 g de filés de anchovas
- 2 colheres de sopa de alcaparras, escorridas
- 2 colheres de sopa de pinhões
- Raspas de 1 limão
- ¼ de dente de alho
- ½ colher de chá de pimenta vermelha em flocos
- 1 xícara de azeite extravirgem
- 1 pitada de sal grosso
Para os espetinhos
- 8 galhinhos de alecrim fresco
- 200 g de costeletas de cordeiro desossadas ou lombo de cordeiro, cortadas em cubos de cerca de 2,5 cm
- 1 berinjela cortada e cortada em pedaços de 2,5 cm
- sal grosso e pimenta do reino moída
- 1 limão
- ¼ xícara de azeite virgem extra
Modo de preparo:
- Comece com o molho. Em um processador de alimentos, misture a, a salsa, as anchovas, as alcaparras, os pinhões, as raspas de limão, o alho e a pimenta vermelha. Pulse até ficar bem picado. Com a máquina em funcionamento, adicione o azeite em um fluxo lento e constante. Bata até ficar homogêneo. Tempere com sal.
- Pré-aqueça uma grelha em fogo médio-alto.
- Retire as folhas das hastes de alecrim, deixando apenas as folhas do topo. Pique grosseiramente as folhas arrancadas.
- Tempere o cordeiro e a berinjela com sal e pimenta. Esprema o limão diretamente em cima e polvilhe com o alecrim. Regue com azeite e misture até obter o tempero revestir os ingredientes de maneira uniforme. Espete o cordeiro e a berinjela nas hastes de alecrim, alternando os pedaços.
- Grelhe até dourar bem, cerca de 2 minutos de cada lado.
- Deixe descansar por alguns minutos antes de fatiar e servir com o molho de anchovas.
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Referências bibliográficas:
- https://drrondo.com/dieta-cetogenica-o-que-e-como-funciona/
- https://drrondo.com/comer-varias-pequenas-refeicoes-nao-ajuda-voce-emagrecer/
- https://drrondo.com/vinagre-de-maca-dieta-cetogenica/
- https://drrondo.com/gordura-carboidratos-alta-performance/
- Greyson, U. S.. Top 100 Delicious Keto Diet Recipes For Busy People: Keto Breakfast Cookbook. Edição do Kindle.