Esta receita de costeletas é extremamente simples e saborosa. Para fazê-la, você precisa preparar outros ingredientes já citados por aqui. Vai deixar tudo ainda melhor e mais saudável!
Ingredientes:
Para as costeletas:
- 4 costeletas de porco
- 2 colheres de sopa de manteiga ou óleo de coco
- 4 colheres de sopa de pesto cetogênico
Maionese de pesto:
- ½ xícara de maionese caseira cetogênica
- 2 colheres de sopa de pesto cetogênico
Modo de preparo:
- Passa o pesto cetogênico por todas as costeletas e frite em fogo médio na manteiga ou no óleo de coco por 8 minutos.
- Deixe na panela por mais 4 minutos em fogo baixo.
- Misture a maionese com o restante do pesto cetogênico e sirva como acompanhamento.
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Referências bibliográficas:
- https://drrondo.com/dieta-cetogenica-o-que-e-como-funciona/
- https://drrondo.com/comer-varias-pequenas-refeicoes-nao-ajuda-voce-emagrecer/
- https://drrondo.com/vinagre-de-maca-dieta-cetogenica/
- https://drrondo.com/gordura-carboidratos-alta-performance/
- Greyson, U. S.. Top 100 Delicious Keto Diet Recipes For Busy People: Keto Breakfast Cookbook. Edição do Kindle.