Seja para bater papo com os amigos no fim do expediente ou para aproveitar um fim de semana especial, os aperitivos estão sempre presentes. Alguns deles podem esconder armadilhas para sua dieta keto… Por isso, a receita abaixo é uma forma simples de preparar aperitivos sem deixar uma alimentação saudável de lado. Todos vão amar!
Ingredientes:
- Uma boa seleção de queijos (por exemplo: mozzarella, cheddar, gouda ou parmesão)
- Uma boa seleção de gorduras boas (presunto floresta negra, bacon frito crocante)
- Pepino, pimentas, rabanetes, pepinos em conserva
- Abacate com maionese caseira e pimenta
- Castanhas, como nozes, amêndoas ou avelãs
- Temperos naturais, como o manjericão
Modo de preparo:
- Corte os frios, queijos e legumes em palitos ou cubos.
- Divida o abacate e corte em fatias pequenas.
- Misture com 100 g de maionese caseira, 1 colher de chá de pimenta rosa esmagada e talvez um pouco de suco extra de limão espremido na hora.
- Sirva nas cascas de abacate para que todos possam “beliscar”.
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Referências bibliográficas:
- https://drrondo.com/dieta-cetogenica-o-que-e-como-funciona/
- https://drrondo.com/comer-varias-pequenas-refeicoes-nao-ajuda-voce-emagrecer/
- https://drrondo.com/vinagre-de-maca-dieta-cetogenica/
- https://drrondo.com/gordura-carboidratos-alta-performance/
- Greyson, U. S.. Top 100 Delicious Keto Diet Recipes For Busy People: Keto Breakfast Cookbook. Edição do Kindle.