Você deve estar se perguntando: o que essas panquecas têm que fazem dela um super prato? Olha, trata-se de um ingrediente secreto que será revelado abaixo… E que faz dela ainda mais incrível para a dieta keto!
Ingredientes:
- 50 g de torresmo
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de leite de castanha-de-caju sem açúcar
- 1 colher de chá de canela em pó
- 2 colheres de sopa de óleo de coco, para fritar
Modo de preparo:
- Coloque o torresmo no processador de alimentos e triture até formar um pó fino.
- Adicione o restante dos ingredientes e misture até ficar homogêneo.
- Aqueça uma frigideira ao fogo médio;
- Uma vez quente, adicione uma colher de sopa de óleo de coco.
- Despeje ¼ xícara de massa na frigideira. Frite até dourar, cerca de 2 minutos. Vire e frite o outro lado até ficar homogêneo.
- Retire da frigideira e repita com a massa restante. Adicione mais óleo de coco se necessário.
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Referências bibliográficas:
- https://drrondo.com/dieta-cetogenica-o-que-e-como-funciona/
- https://drrondo.com/comer-varias-pequenas-refeicoes-nao-ajuda-voce-emagrecer/
- https://drrondo.com/vinagre-de-maca-dieta-cetogenica/
- https://drrondo.com/gordura-carboidratos-alta-performance/
- Greyson, U. S.. Top 100 Delicious Keto Diet Recipes For Busy People: Keto Breakfast Cookbook. Edição do Kindle.