Como você deve saber, a couve é um supervegetal, com vitaminas e minerais importantíssimos para as funções do seu corpo. Junte com as gorduras abaixo e sua refeição estará completa!
Ingredientes:
- 85 g de manteiga
- 500 g de couve
- 300 g de bacon
- 50 g de nozes
- ½ xícara de cranberries
- sal e pimenta do reino a gosto
Modo de preparo:
- Lave, apare e pique a couve em grandes pedaços. Reserve.
- Corte o bacon em tiras e frite na manteiga em fogo médio até dourar e ficar crocante.
- Adicione a couve à frigideira e frite por alguns minutos até murchar. Coloque sal e pimenta a gosto.
- Desligue o fogo. Adicione as cranberries e nozes na panela e mexa. Sirva imediatamente.
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Referências bibliográficas:
- https://drrondo.com/dieta-cetogenica-o-que-e-como-funciona/
- https://drrondo.com/comer-varias-pequenas-refeicoes-nao-ajuda-voce-emagrecer/
- https://drrondo.com/vinagre-de-maca-dieta-cetogenica/
- https://drrondo.com/gordura-carboidratos-alta-performance/
- Greyson, U. S.. Top 100 Delicious Keto Diet Recipes For Busy People: Keto Breakfast Cookbook. Edição do Kindle.