Como você deve saber, o mel traz vários benefícios para a sua saúde – desde que usado em pouca quantidade, devido seu nível de açúcares. Neste smoothie cheio de gordura boa, ele se junta à manteiga de amendoim para proporcionar um lanche rápido.
Ingredientes:
- 1 xícara de leite de coco
- 2 colheres de sopa manteiga de amendoim
- 1 colher de chá de mel
- 10 cubos de gelo
Modo de preparo:
- Coloque os ingredientes em um liquidificador de alta potência
- Bata até ficar homogêneo
- Sirva na hora
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Referências bibliográficas:
- https://drrondo.com/dieta-cetogenica-o-que-e-como-funciona/
- https://drrondo.com/comer-varias-pequenas-refeicoes-nao-ajuda-voce-emagrecer/
- https://drrondo.com/vinagre-de-maca-dieta-cetogenica/
- https://drrondo.com/gordura-carboidratos-alta-performance/
- Chapin, Monet. Ketogenic Diet Cookbook: 60 Low Carb High Fat Recipes Plus 30-Day Meal Plan. Edição do Kindle.