Agora é hora de um sabor oriental delicioso. Trata-se de uma sopa feita com camarões, cogumelos e vegetais – portanto, perfeita para sua dieta keto! Veja como é simples de fazer:
Ingredientes:
- 750 ml de água
- 200 g de couve chinesa (bok choy)
- 100 g de camarões
- 100 g de cogumelos brancos
- Caldo de legumes
Modo de preparo:
- Corte o repolho chinês em tiras e salteie brevemente em um pouco de óleo.
- Adicione a água, o camarão e 2 colheres de sopa de caldo de legumes.
- Deixe ferver e cozinhe em fogo médio por 20 minutos.
- Corte finamente os cogumelos brancos e adicione à sopa quando faltarem 10 minutos para o fim do cozimento.
- Sirva quente.
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Referências bibliográficas:
- https://drrondo.com/dieta-cetogenica-o-que-e-como-funciona/
- https://drrondo.com/comer-varias-pequenas-refeicoes-nao-ajuda-voce-emagrecer/
- https://drrondo.com/vinagre-de-maca-dieta-cetogenica/
- https://drrondo.com/gordura-carboidratos-alta-performance/
- Müller, Mathias. Receitas Low Carb: 100 Receitas Low Breakfast Carb para perda de peso bem sucedida em 2 semanas. Edição do Kindle.