Já mostrei por aqui algumas diferentes receitas da frittata, essa delícia italiana. Mas essa é uma das mais saborosas. Ela contém o queridinho de muita gente – e também da dieta keto: o famoso bacon!
Ingredientes:
- 8 ovos
- 100 g de bacon pitado
- 100 g de parmesão ralado
- 100 g de espinafre
- 1 pitada de pimenta
Modo de preparo:
- Pique o espinafre com uma faca.
- Bata bem os ovos. Tempere com uma pitada de pimenta e adicione os ingredientes restantes.
- Despeje em uma caçarola e leve ao forno a 180 ° C por 20 – 25 minutos.
- Divida em quatro porções e sirva quente.
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Referências bibliográficas:
- https://drrondo.com/dieta-cetogenica-o-que-e-como-funciona/
- https://drrondo.com/comer-varias-pequenas-refeicoes-nao-ajuda-voce-emagrecer/
- https://drrondo.com/vinagre-de-maca-dieta-cetogenica/
- https://drrondo.com/gordura-carboidratos-alta-performance/
- Müller, Mathias. Receitas Low Carb: 100 Receitas Low Breakfast Carb para perda de peso bem sucedida em 2 semanas. Edição do Kindle.