Os aspargos são o que dão o toque especial dessa receita. Eles contêm muitas vitaminas e, principalmente, glutationa, um antioxidante que combate os radicais livres. Isso faz dessa omelete uma fonte de juventude!
Ingredientes:
- 8 ovos
- 6 pedaços de aspargos verdes
- Cebolinha a gosto
- Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo:
- Corte os espargos e as cebolinhas finamente.
- Refogue em uma panela quente por cerca de 2 a 3 minutos.
- Enquanto isso, bata os ovos e bata com sal e pimenta.
- Adicione os ovos à panela e cozinhe lentamente até engrossar em fogo médio.
- Divida em quatro porções e aproveite ainda quente.
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Referências bibliográficas:
- https://drrondo.com/dieta-cetogenica-o-que-e-como-funciona/
- https://drrondo.com/comer-varias-pequenas-refeicoes-nao-ajuda-voce-emagrecer/
- https://drrondo.com/vinagre-de-maca-dieta-cetogenica/
- https://drrondo.com/gordura-carboidratos-alta-performance/
- Müller, Mathias. Receitas Low Carb: 100 Receitas Low Breakfast Carb para perda de peso bem sucedida em 2 semanas. Edição do Kindle.