Você acredita que esta receita de cordeiro tem menos de 1 g de carboidrato? É isso mesmo! E mais de 40 g de gorduras boas para sua saúde e sua dieta keto. Que tal preparar agora?
Ingredientes:
- 500 g de costeletas de cordeiro
- 100 ml de azeite de oliva extravirgem
- ¼ xícara de queijo parmesão
- 2 dentes de alho picados
- 1 ½ colher de chá de orégano
- 1 ½ colher de chá de tomilho
- ½ colher de sopa de sal
- ½ colher de chá de pimenta moída
Modo de preparo:
- Faça uma marinada misturando todos os ingredientes.
- Em seguida, coloque as costeletas de cordeiro na mistura e mexa que fique completamente coberto.
- Espere marinar em temperatura ambiente por cerca de uma hora.
- Asse por cerca de 20 minutos e sirva.
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Referências bibliográficas:
- https://drrondo.com/dieta-cetogenica-o-que-e-como-funciona/
- https://drrondo.com/comer-varias-pequenas-refeicoes-nao-ajuda-voce-emagrecer/
- https://drrondo.com/vinagre-de-maca-dieta-cetogenica/
- https://drrondo.com/gordura-carboidratos-alta-performance/
- Stone, Martha. Low Carb Cookbook: The Best Collection of Low Carb Recipes for Optimal Health. Edição do Kindle.