Este suflê é excelente para servir às visitas. Se preferir, pode também fazer em uma forma maior ou até dobrar a receita caso seja para mais pessoas. Aproveite o insuperável sabor e todas as proteínas e gorduras boas para sua saúde!
Ingredientes:
- 8 ovos
- 150 g camarão
- 25 g de alho
- Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo:
- Pique o alho finamente com uma faca.
- Bata os ovos e bate uma tigela. Adicione o alho e o camarão. Tempere com sal e pimenta.
- Divida em forminhas de muffin e asse no forno a 175 ° C por 20 minutos.
Esta receita tem:
- 227 calorias
- 13,2 g de gorduras
- 22,8 g de proteínas
- 2,9 g de carboidratos
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Referências bibliográficas:
- https://drrondo.com/dieta-cetogenica-o-que-e-como-funciona/
- https://drrondo.com/comer-varias-pequenas-refeicoes-nao-ajuda-voce-emagrecer/
- https://drrondo.com/vinagre-de-maca-dieta-cetogenica/
- https://drrondo.com/gordura-carboidratos-alta-performance/
- Müller, Mathias. Low Carb Recipes: 100 Low Carb Breakfast Recipes for Successful Weight Loss in 2 Weeks. Edição do Kindle.