É muito comum os pacientes hipertensos questionarem o porquê de sua hipertensão arterial.
A maioria das respostas que ouvem são de que é por causa da sua idade ou trata-se de uma hipertensão “primária” ou “essencial”.
Isso significa que você tem, sem a menor ideia do porquê.
Com isso, te deixam pensar que há algo errado com você…
Na verdade, não há nada errado. O que ocorre é que o ambiente que você vive é inadequado para suas necessidades.
O mundo de hoje é muito diferente daquele em que nossos ancestrais viviam. Naquela época, os seres humanos tinham ar, água e solo puros. Tudo o que eles precisavam em termos nutricionais conseguiam da natureza, como animais selvagens, peixes, nozes etc….
Agora, nossa alimentação é refinada, industrializada, embebida em óleos vegetais rançosos. Está repleta de batatas fritas, bolachas, refrigerantes, açúcar…
As carnes que consumimos são processadas, de animais criados confinados, aonde há desequilíbrio de ômega 3:ômega 6, cheias de toxinas.
Nosso solo está espoliado de nutrientes e cheio de fertilizantes sintéticos.
Uma das respostas desse genocídio coletivo é uma epidemia de hipertensão arterial nos seres humanos.
Com certeza, se comêssemos e vivêssemos como no passado, a hipertensão não teria sido “inventada”. Talvez você não saiba, mas os indígenas não têm esse tipo de problema…
Quando se vive em uma cultura tradicional, raramente se tem hipertensão arterial. E os estudos são claros. Eles mostram que os índios locais do Brasil, quenianos rurais e nativos de Papua, Nova Guiné, têm pressões sanguíneas de, em média, 103/63 mmHg! E na velhice, não é diferente. As pessoas dessas culturas não apresentam esse problema.
No entanto, na nossa realidade é considerado parte do processo de envelhecimento “normal” ter a pressão alta.
Coenzima Q10
Nossos ancestrais comiam uma alimentação que hoje só no “mundo ideal”, ou seja, ingeriam o que foram designados para comer. Com isso, obtinham os nutrientes necessários para manter a pressão arterial em uma faixa saudável.
Um dos principais nutrientes que eles recebiam na dieta, que nós atualmente não recebemos, é a coenzima Q10 (CoQ10).
Os estudos mostram que níveis ótimos de coenzima Q10 podem reduzir a pressão arterial de 17 para 11 mmHg na pressão sistólica e 10 para 8 mmHg na pressão diastólica.
Mais um estudo confirma isso, aonde a suplementação de apenas 120 mg / dia de CoQ10 por oito semanas em pacientes com hipertensão arterial e doença arterial coronariana promoveu a diminuição da pressão sistólica em uma média de 12 mmHg e a pressão diastólica em uma média de 6 mmHg em comparação com um placebo.
Todas as células de seu corpo precisam de CoQ10, um combustível de alta octanagem, essencial para o funcionamento normal do coração em especial e de todos os órgãos vitais.
Ela energiza o coração para bombear eficientemente o sangue por todo o corpo.
Porém, com o envelhecimento, aumenta a necessidade de CoQ10, pois nossos níveis vão caindo com o passar dos anos…
Se você tiver pressão arterial alta, os estudos recomendam entre 50 a 100 mg por dia de suplementos de CoQ10, de preferência como ubiquinol (forma reduzida da CoQ10) que é mais eficiente.
A forma mais natural de obtermos a CoQ10 é procurar a nos alimentarmos como os nossos ancestrais, comendo muita carne vermelha e de órgãos, desde que provenham de animais criados à pasto.
Quando você come segundo nossa evolução natural, os benefícios aparecem. Pode acreditar!
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Referências bibliográficas:
- Hypertension. 1989 Sep;14(3):238-46
- J Hum Hypertens. 1999;13(3):203-208
- J Hum Hypertens. 2007 Apr;21(4):297-306
- www.drrondo.com/porque-as-mitocondrias-sao-tao-cruciais-para-uma-boa-saude/
- www.drrondo.com/a-sindrome-do-coracao-partido-pode-ser-fatal/
- www.drrondo.com/mitocondrias-beleza-antienvelhecimento/
- www.drrondo.com/tregua-para-coracao-ele-merece-descanso/