Não é segredo para ninguém que um corpo saudável é crucial para o bem-estar físico e mental. Veja o que as pessoas com aparência radiante e mentalidade saudável fazem em comum:
- Têm fé em si mesmas: sempre se falou “você é seu melhor amigo”, e isso é verdade!Pessoas com uma mentalidade saudável acreditam em si mesmas. Eles sabem que merecem o melhor e que são importantes.
- Elas não se influenciam por vozes negativas em torno delas, que possam derrubá-las. E mais, se recusam a sucumbir à espiral descendente causada por críticas insalubres.
- Têm consciência que merecem amor e apoio.
- Respeitam e valorizam o trabalho, não importa de quem seja. Além de se aceitarem totalmente, têm bondade e compaixão pelo próximo.
- Cultivam amor próprio e merecimento.
- Trabalham a cabeça sempre transformando qualquer pensamento negativo em positivo, sempre valorizando quem são e o que merecem.
- Estão sempre se autoavaliando para garantir que estão sendo honestos consigo mesmos.
- Quando erram, assumem a responsabilidade por seus atos e pedem desculpas imediatamente.
- Em vez de reclamar e choramingar, resolvem honestamente um problema por meio de uma solução saudável.
- Quando os desafios surgem, os encaram de frente e descobrem o caminho.
- Não têm medo de cometer erros, aliás, aprendem com eles.
- Estão sempre abertas a novas lições de vida e crescimento pessoal.
- Sempre fazem planos para atingir um objetivo
- Procuram manter o equilíbrio e moderação, pois o extremismo não permitirá evolução.
- Concentram-se em comer de maneira saudável e se exercitam consistentemente.
- Valorizam o sono e procuram descansar o suficiente.
- Gerenciam seu estresse e encontram uma maneira de relaxar todos os dias.
- Procuram fazer atividades ao ar livre.
- Sempre se cercam de pessoas felizes e positivas.
- Vivem o Agora e aproveitam cada momento.
Que tal começar a ser assim também? Basta mudar suas atitudes e ter uma mentalidade saudável. Os resultados serão imensos!
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Referências bibliográficas:
- The Longevity Newsletter, September 1991;1(5):7,11
- The Physician and Sports Medicine, July 1991;19(7):46-52.
- The American Journal of Clinical Nutrition, 1992;55:1237-43S
- The Physician and Sports Medicine, February 1993;21(2):124-140.
- PsychologicalScience May 21, 2009