Sempre ouvimos falar de medidas e cuidados que ajudam os idosos a viverem melhor. Podem ser os exercícios, tanto físicos quanto mentais, e outros cuidados com a saúde em geral.
Mas uma nova pesquisa mostra que há mais um fator importantíssimo para que as pessoas na terceira idade se mantenham saudáveis e vivam mais…
Durante toda nossa vida, temos metas e objetivos que queremos cumprir. Elas nos colocam pra frente… O problema é que muitas vezes nos esquecemos que os idosos também têm seus planos e desejos.
Um estudo da Universidade d eJyväskylä, na Finlândia, analisou como ter metas auxilia na saúde quando se está na terceira idade. Eles analisaram 186 pessoas com idades entre 79 e 93 anos e concluíram que aqueles que ainda mantinham ativa essa chama por conquistar objetivos tinham um tempo de vida maior que os outros.
O motivo é mais simples do que você pode imaginar. É que além disso motivar as habilidades cognitivas, acaba fazendo com que essas pessoas saiam mais de casa. Por si só, isso já é um bom exercício para a terceira idade, garantindo vários estímulos benéficos para o organismo.
Flexibilidade e persistência
A pesquisa analisou também outros fatores importantes, dentre eles a persistência em perseguir as metas e a flexibilidade, ou seja, a capacidade dos idosos adaptá-las às suas necessidades e limitações.
De acordo com um dos pesquisadores: “Nossos resultados indicam que a persistência e a capacidade de adaptação podem funcionar como recursos pessoais para manter a mobilidade fora do lar e a participação na vida adulta.
Além disso, parece que, embora a flexibilidade seja especialmente importante para manter a autonomia, a persistência pode ser o que deixa as pessoas mais velhas fora de casa”.
Então, se você tem alguém na família que está adentrando na terceira idade, lembre-se disso. Não deixe que perca seus objetivos e metas. Elas estimulam a viver melhor, garantem mais qualidade de vida e por mais tempo.
E, claro, não se pode esquecer de uma alimentação correta e suplementos com os principais nutrientes necessários para uma boa nutrição, fator primordial para uma Supersaúde. Eis uma dica que vale para agora e também para quando você ficar mais velho!
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Referências bibliográficas:
- Tenacious and flexible goal pursuit gets older people on the move. Eurekalert.com. 11 dez. 2018
- Association of tenacious goal pursuit and flexible goal adjustment with out-of-home mobility among community-dwelling older people. Siltanen,S., Rantanen, T., Portegijs, E. et al. Aging Clin Exp Res (2018).
- https://drrondo.com/vitamina-e-evitar-casa-de-repouso-no-futuro/
- https://drrondo.com/os-idosos-precisam-de-suplemento-vitaminico/