Como sempre comento, a prevenção é a melhor medicina, e a natureza tem muito do que você precisa para uma boa saúde. É o caso da diabetes, por exemplo. Você sabia que a goiaba pode te ajudar?
Pesquisas já mostraram que alguns remédios para diabetes, na verdade, pioram o problema, aumentando seu risco de diabetes… Eu sei, é um absurdo!
A Metformina, um remédio geralmente usado para essa finalidade, pode causar falta de vitamina B12 no seu organismo, e o seu risco de diabetes aumenta.
Mas, e a goiaba? Onde entra nisso tudo? Bom, primeiro é importante deixar claro que estou falando da planta como um todo: as frutas, folhas e até as hastes…
Eles têm o interessante efeito de bloquear a digestão dos hidratos de carbono. Isso significa que o açúcar no seu sangue será controlado, evitando que se eleve demais.
E como você deve saber, se os seus níveis de açúcar sanguíneo ficam sob controle, seu corpo precisa produzir menos insulina. Resumindo: haverá menos risco de se tornar resistente à insulina, ou seja, menor risco de ficar diabético.
Mas, veja bem… Não é o caso de ficar comendo goiaba em excesso. Lembre-se que ela também tem frutose, o açúcar das frutas, que quando muito consumido causa o efeito inverso. E tenho certeza que não é isso que você quer. Uma boa opção é o chá, que pode ser feito com as folhas da planta.
O que mais há na goiaba?
Com relação às vitaminas, a goiaba tem uma boa quantidade de vitamina A. Possui também as vitaminas, B1, B2, B3, B5, B6, folato e vitamina K.
Mas é com relação à vitamina C que ela se destaca, tendo maior concentração do que nas laranjas, por exemplo. Isso garante potencial proteção contra gripes e resfriados.
Dentre os minerais, podemos listar:
- Cálcio
- Ferro
- Magnésio
- Manganês
- Fósforo
- Potássio
- Zinco
Então, se você tem diabetes, dê uma chance aos benefícios da goiaba – evitando, é claro, na forma de sucos e doces. O mesmo vale para você que não tem problemas com resistência à insulina: se ela for bem usada, pode trazer ganhos para a saúde e evitar esse problema no futuro. Aproveite!
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Referências bibliográficas:
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