Fazer Faxina faz Bem pra Saúde?

Deixa eu te fazer uma pergunta… Você gosta de fazer faxina?

Há muita gente que apenas em pensar na limpeza do chão, em lavar a louça ou jogar um balde de água no banheiro, sente calafrios (ou uma grande preguiça).

Por outro lado, há aqueles que até gostam dessa atividade, pois usam esse momento como uma forma de distração.

E há, é claro, aqueles que fazem faxina só por obrigação. Afinal, as coisas não se limpam sozinhas, não é mesmo?

Mas quando o assunto é saúde… Será que a faxina faz bem?

É claro que ao manter a casa mais limpa, você terá menos contato com germes que poderiam lhe causar algum mal.

Por esse lado, são óbvias as vantagens de faxinar o ambiente em que você vive.

Mas será que há outros benefícios ocultos para a sua saúde além da higiene?

Segundo vários estudos, parece que sim…

Como a faxina pode lhe ajudar

Alguns estudos mostram que o hábito de fazer faxina traz benefícios interessantes. Veja alguns…

Faxina e idosos

Um estudo feito pela Case Western Reserve University, nos Estados Unidos, analisou 337 pessoas com idades 65 a 94 anos, todas com pelo menos uma doença crônica.

Os pesquisadores entrevistaram os idosos para saber sobre suas dificuldades do dia a dia, além de avaliarem suas atividades.

Os resultados mostraram que aqueles que ainda faziam algum tipo de faxina ou cuidavam da casa se sentiam melhor física e mentalmente.

O motivo pra isso é simples. 

Enquanto o ato de faxinar deixa as pessoas ativas, viver em um ambiente mais limpo e organizado promovia maior sensação de bem-estar.

Faxina e estresse

Ao fazer faxina, você está também fazendo uma higiene mental. O simples ato de se movimentar ajuda no relaxamento e redução do estresse.

Mas há um motivo ainda mais profundo.

Um estudo da Universidade da Califórnia mostrou que pessoas que consideravam o local onde viviam bagunçado tinham níveis mais altos de cortisol.

Por outro lado, pessoas em ambientes desorganizados tendiam a ter níveis mais baixos desse hormônio.

O cortisol é o famoso “hormônio do estresse”, e ter esses níveis constantemente altos pode trazer vários problemas, desde o ganho de peso até a ansiedade e aumento do risco de câncer.

Cozinha bagunçada faz você comer mais?

Parece estranho… Mas sim. 

Sabe aquela cozinha suja e desorganizada, cheia de louça pra lavar?

Um outro estudo mostrou que indivíduos que frequentemente convivem com cozinhas assim podem descontrolar sua alimentação e passar a comer mais.

Mais um motivo para você colocar a mão na massa… Ou comprar uma lava-louças.

Faxine com segurança!

Bom, agora você tem motivos de sobra para deixar sua casa mais limpa e organizada.

Uma dica importante é usar produtos naturais para limpar a sua casa. Muitos produtos de limpeza industrializados podem prejudicar a sua saúde.

Você pode usar:

– Bicarbonato de sódio

– Vinagre de maçã

– Água oxigenada

– Óleos essenciais

– E até mesmo uma mistura desses itens

Assim você garante uma limpeza adequada sem riscos.

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Supersaúde!

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Referências bibliográficas:

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